Začiatok roka býva náročný
nielen v práci, ale aj v súkromnom živote. Väčšina z nás si dáva
predsavzatia a jedným z nich je bezpochyby chudnutie. Téma, ktorá
rezonuje v kancelárií, na káve, ale aj vo fitnes centrách. Ako sa dá, čo
najjednoduchšie schudnúť a vyformovať si postavu do plaviek? Oslovili sme
odborníka na slovo vzatého, osobnú trénerku a výživovú poradkyňu Luciu Moncman z FIT UP!, ktorá sa
špecializuje na kruhový tréning pre ženy, ale bohaté skúsenosti má aj pri
poskytovaní komplexnej fyzickej, kondičnej a silovej prípravy. O chudnutí, cvičení a jedálničku, ktorý je potrebné
dodržiavať sa dozviete v nasledujúcich riadkoch…
Pribúdajúce slnečné lúče lákajú k čoraz častejším
výletom nielen do prírody, ale aj okolitých miest. Bojnický zámok, Jánošíkové
diery v Terchovej alebo kúpele v Trenčianskych Tepliciach? Pri
návšteve týchto miest sa určite nezaobídete bez spoľahlivého a bezpečného
prepravcu, akým je aj autopožičovňa Teocar.
Sonido Gallo Negro je mexická deväťčlenná kapela hrajúca peruánsku cumbiu. Teda cumbiu šmahnutú ďalšími žánrami, o ktorých ste zrejme ešte nepočuli (huayno, sonidero cumbia a boogaloo). Tento nevšedný mix soundtracku spaghetti-westernu, psychedélie a surférskej hudby môžete počuť začiatkom júla na Pohode.
Zdroj: Screenshot Pohoda Festival official website |
Zimné mesiace sú náročným obdobím pre našu korunu krásy, ktorá si
vyžaduje zvýšenú staroslivosť. Vlasy obsahujú 70% vlhkosti, a preto pri
mínusových teplotách okolia mrznú. Keď z exteriéru zmenia teplotu na cca
20C v interiéri dosahuje niekedy teplotný rozdiel až 30C. Vlasom je preto
dobré dodať ochranu v podobe lakov a tužidiel, ktoré ich obalia, vniknú
nielen do vnútra, ale chránia aj zvonka.
Milovníčky topánok, nachádzate sa na
správnom mieste. V nasledujúcich riadkoch sme pre Vás zosumarizovali tie
najlepšie jarné trendy pre rok 2016. Od tenisiek, cez klasické oxfordky až po
sandále a výrazne podpätky. Na svoje si prídu aj vyznávačky štýlových
kabeliek. Kúsky, ktoré Vám predstavíme nájdete aj v najnovšej kolekcií od
spoločnosti Salamander.