Bicyklovanie je jedna z najzdravších foriem cvičenia, ktorú navyše môžeme vykonávať od detstva až do vysokého veku. Keď sa raz naučíte bicyklovať, túto schopnosť nikdy nestratíte. Na rozdiel od tréningov v posilňovni je cyklistiku možné ľahko integrovať do každodenného života. Bicykel totiž nie je iba nástroj na cvičenie, ale aj dopravný prostriedok. Stačí si na ňom zájsť do obchodu alebo do práce a hneď robíte niečo aj pre svoje zdravie. Práve možnosť využívať bicykel ako dopravný prostriedok robí z cyklistiky veľmi obľúbený šport, aj keď vlastne nešportujete. Nemusíte každý deň šliapať do pedálov, aby ste najazdili niekoľko kilometrov. Už aj krátke jazdy pôsobia na organizmus pozitívne a vy si nimi postupne zlepšujete kondičku. Na konci týždňa tak zistíte, že ste najazdili pekný počet kilometrov, ktoré by ste na jeden raz nezvládli.
Súčasná situácia mnohých postavila pred novú výzvu, a tou je práca z domu. Ak aj Vy sedíte celé hodiny pred počítačom a prišli ste o svoje každodenné aktivity, verte, že tým ubližujete svojej chrbtici. Dlhodobé nesprávne polohy pri sedení za počítačom bez zaradenia kompenzačného cvičenia do nášho života, môžu viesť k širokému spektru príznakov.
Ťažkosti môžu mať mnoho podôb – medzi najčastejšie patria bolesti hlavy, závrate, vyžarovanie bolesti do horných a dolných končatín s pocitom tŕpnutia končatín, až po ďalšie závažné komplikácie. Všetky však majú spoločné to, že zhoršujú komfort pri práci, spôsobujú poruchu sústredenia a zhoršujú kvalitu života. S vedúcim fyzioterapeutom Mgr. Tomášom Kolcunom zo Špecializovanej nemocnice pre ortopedickú protetiku Bratislava, n.o. (ŠNOP) Vám poradíme ako uvoľniť chrbticu a ako týmto problémom predchádzať.
Značka .pepper..field, za ktorou stojí
mladý odhodlaný pár Klára a David si svojim kvalitným Kampotským korením a
príbehom nachádza obľubu aj na Slovensku. .pepper..field nedováža len korenie,
ktoré férovo odkupuje od malých kambodžských farmárov, ale má aj vyšší zmysel a
to primárne pomôcť ľuďom v Kambodži.
Stres a iné negatívne emócie, aj ako dôsledok aktuálnej pandemickej situácie, pôsobia na naše trávenie, to sa dostane do nerovnováhy a vnáša ju do celého tela. Tento proces sa následne môže pretaviť do fyzických problémov, ale aj tých psychických. Čo na vzťah stresu a trávenia hovoria gastroenterológovia a psychologička?
V prípade akýchkoľvek väčších sviatkov je vo väčšine bežných slovenských domácností samozrejmosťou dodržiavanie tradícií. V obľube máme najmä tie, ktoré sú spojené s jedlom. Tradičné jedlá a recepty, či už celoslovenské alebo lokálne, či dokonca rodinné, prinášajú závan nostalgie, spomienok a dobrej nálady. Problém však nastáva v momente, keď zabudneme na mieru. „Sviatky sú pre mnohých ľudí, žiaľ, neraz porušením aj tých zásad, ktoré celý rok ako-tak dodržiavali. Týka sa to nielen množstva, ale aj zloženia prijímaného jedla. Striedmosť v množstve jedla je dôležitá a taktiež treba dbať na kvalitu,“ poznamenáva gastroenterológ MUDr. Miloš Bubán.
Prezidentka Zuzana Čaputová sa po stretnutí s lekármi a podnikateľmi, ktorí ju informovali okrem iného aj o nedostatku pulzných oxymetrov, obrátila na internetových predajcov zdravotníckych pomôcok a elektroniky. Medzi oslovenými bola aj najrozšírenejšia sieť elektropredajní PLANEO Elektro. „Keď nás kancelária prezidentky oslovila s prosbou o oxymetre, s pomocou sme vôbec neváhali. V krátkom čase sa nám podarilo podporiť iniciatívu pani prezidentky a miestnym samosprávam venujeme 100 oxymetrov značky Beurer,“ hovorí Peter Benický, CEO PLANEO Elektro.
Hoci dnešná doba nepraje veľmi stretnutiam s priateľmi naživo, stále je veľa príležitosti ako sa môžeme stretnúť, aj pri dobrom pohári vína v ruke. A čo môže byť lepšie ak sa k tomu pridá aj expert na víno Tibor Vittek, ktorý porozpráva nielen o pôvode jednotlivých odrôd, ale aj výrobe a samotnej degustácií. Presne tak vyzerala online degustácia vína z dielne Národného salónu vín SR 2020, ktorú sme absolvovali minulý piatok.
Áno, čítate dobre – jedným prstom pripravíte vašu obľúbenú kávu pre vás aj pre návštevy. Prezradíme vám jednoduchý fígeľ, ako na to.
Za posledný rok sme sa naučili bojovať s neviditeľným, no za to citeľným nepriateľom v podobe koronavírusu a postupne si začíname uvedomovať, že zdravie by malo byť našou hlavnou a najmä dlhodobou prioritou. Nečakaných hrozieb je však viacero, zbystrieť by sme mali aj pri oxidačnom strese. Vedeli ste, že môže spôsobiť rakovinu či srdcovo-cievne ochorenia?
Starostlivosť o pleť a výzor je mnohých z nás prioritou číslo jeden. Nemenej dôležite ako starať sa o svoj zovňajšok je aj o prostredie, v ktorom bývame. Okrem klasického interiérového dizajnu sa čoraz viac do popredia dostáva aj záhradný dizajn; ako funguje, ale aj o súčasných trendoch sme sa rozprávali so Zuzanou Sobotovou - záhradnou architektkou zo Sadarch.sk.
Voda je nevyhnutnou tekutinou pre správne fungovanie nášho organizmu a je súčasťou nášho života od narodenia. keď začneme pociťovať jej nedostatok vo forme smädu, je to znak toho, že naše telo je dehydrované. Pocit smädu a sucho v hrdle je signálom, že trpia obličky, močový systém a srdce, cítime sa unavení, bolí nás hlava, naša pokožka je suchá a vyzerá nezdravo alebo máme problémy s výkyvmi krvného tlaku.
Kampotské korenie z Kambodže je považované za najlepšie na svete a je ako jediné chránené geografickou polohou, ako napríklad Champagne vo Francúzsku. Za príbehom .pepper..field stojí mladý pár, Klára a David, ktorý toto vzácne korenie dováža do Českej a Slovenskej republiky. V rámci svojho projektu spolupracujú len s najmenšími farmármi, ktorým platia 100 %- nú cenu priamo na ruku. Prepájajú tak dva svety a menia život v chudobnej Kambodži k lepšiemu.
Kŕčové žily, ktoré sa nazývajú aj varixy, nie sú len estetickým problémom, ale môžu viesť k mnohým zdravotným komplikáciám. Práve toto ochorenie je častou príčinou návštevy AGEL Clinic, kde je možné operačne najmodernejšou metódou kŕčové žily odstrániť.
Strach o zdravie seba alebo blízkeho človeka nás prenasleduje každý deň a stáva sa našim strašiakom. Vyhnúť sa to mu môžete nielen dodržiavaním prísnych epidemiologických pravidiel, ale taktiež prevenciou a pravidelnou kontrolou. A práve kontrolu docielite, keď sa otestujete na PCR test, ktorý predstavuje spoľahlivú metódu. Absolútnou novinkou na trhu je tzv. PCR Express test, ktorý Vám zaručuje výsledok už do 3 hodín.
Slovenskí zákazníci zaradili Tchibo do prvej trojky svojich najobľúbenejších značiek. Ocenili tak vysokú kvalitu kávy a spotrebného tovaru, dobrú cenu, ústretový personál a príjemné prostredie, ako aj udržateľný prístup spoločnosti.
Machové steny a obrazy, ktoré sú modernou podobou dekorácií stien sú stále populárnejšie medzi návrhmi špičkových architektov. Mach, ktorý sa používa na výrobu je skutočný a prírodný, takže sa stáva veľmi populárnym a obľúbeným zeleným doplnkov nielen domov, ale aj kancelárií pre všetkých, ktorí milujú prírodu. Kúsok prírody v akomkoľvek interiéry pôsobí pozitívne nielen na psychiku človeka, ale je všeobecne preukázané, že znižuje napätie a stres.
So začiatkom pôstu otvára Slovenská katolícka charita (SKCH) jubilejný 10. ročník kampane Pôstna krabička. Jej symbolom je papierová krabička s tvárou rwandskej školáčky Honorine, jej srdcom nielen pôstne zriekanie sa a obety, ale tiež konkrétna solidarita s núdznymi v subsaharskej Afrike.
Obdobie menopauzy je prirodzená súčasť života každej ženy. Niektoré ju zvládajú s ľahkosťou, iné dokáže nemilo prekvapiť a priniesť do života mnoho komplikácií. Klimaktérium, prechod alebo menopauza. Ako ju hravo zvládnuť nám poradil gynekológ MUDr. Jozef Španka.
Kardiovaskulárne a onkologické ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtí na celom svete. Tieto dve skupiny ochorení majú významný spoločný znak. Dokážeme proti ním bojovať včasnou prevenciou. Ako nám prezradil kardiológ a obezitológ MUDr. Ivan Majerčák.
Reštaurácie sú opäť zatvorené, no urobiť si romantický večer z pohodlia domova nemusí byť vôbec náročné. Zabudnite na Netflix&chill, využite tradičné kúzlo sviečok, hudby v pozadí, lahodného jedla a fľaše dobrého vína. Ako sa hovorí, láska ide cez žalúdok.
Oriflame uvádza dve návykové parfumované vody v štýlových flakónoch Lost in You Her & Lost in You Him, ktoré zachytávajú intenzitu príťažlivosti. Táto dvojica vôní bude páru stále pripomínať vzájomné puto a energiu. Pri spoločnom nosení obe parfumované vody Lost in You splynú a vytvoria exkluzívny akord, „Heartbeat Accord“, vďaka ktorému bude vôňa ešte jedinečnejšia!
Tohtoročný január je iný ako po minulé roky; namiesto každodenných povinností, hľadáme spôsoby ako si prácu z domu, čo najviac spríjemniť. Tým spríjemnením môže byť aj chutné jedlo alebo jednohubky, a práve preto Vám dnes predstavíme kanapky - jedinečné chlebíčky, ktoré všetci milujeme si môžete teraz dopriať aj v moderných verziách pomazánok a obložení v mäsových, vegetariánskych, či vegánskych podobách v rozhovore s Danielou Sleziakovou z www.kanapky.sk.
Celulitída je problémom, s ktorým bojujú milióny žien po celom svete. Ako ju úspešne zredukovať a dosiahnúť pružnejšiu pokožku a stratiť pár centrimetrov z objemu? Oslovili sme odborníkov na slovo vzatých zo štúdia lekárskej kozmetiky Cosmed v Bratislave, aby poradili nielen nám, ale aj ostatným ženám ako s celulitídou zápasiť a tento neľútostný boj aj vyhrať. V nasledujúcom článku Vám predstavíme procedúru prístrojom Exilis Elite, ktorá sa zameriava na odstránenie celulitídy a zúženie obvodu, a ktorú sme v Cosmede absolvovali.
Udržateľný životný štýl, teda taký, pri ktorom myslíte aj na životné prostredie, začína hneď ráno v kúpeľni s eko vychytávkami pre vašu krásu.
Predstavujeme sériu Wellness by Oriflame. Produkty, ktoré vám pomôžu udržiavať správne množstvo vitamínov, minerálov i ďalších prospešných látok, a to aj v dnešných hektických časoch. Mnoho vitamínov, minerálov a ďalších dôležitých látok nájdeme v bežnej strave, ale niekedy je dôležité zaradiť ich do svojho jedálnička aj vo forme doplnkov stravy. Väčšina z nás napríklad neprijíma dostatočné množstvo bielkovín.
V januári po sviatkoch ľudia najčastejšie začnú podnikať kroky k zmene životného štýlu a teda jedným z predsavzatí je aj detox tela. Je naozaj telu prospešný a je vhodný pre každého? Aj na to nám odpovedal obezitológ a kardiológ MUDr. Ivan Majerčák.
Nezáleží na tom, či s chudnutím začínate od Nového roka, alebo vo formovaní kriviek pokračujete. Správny čas na domáce fitko je vždy – poďte si ho zariadiť spolu s nami od pohodlného oblečenia až po cvičebné náčinie na precvičenie celého tela! Aké má byť oblečenie na cvičenie? Určite pohodlné a funkčné, priedušné a savé, no malo by brať ohľad aj na prírodu. Funkčné a pritom udržateľné materiály z prírodných vlákien v bezšvovom spracovaní ponúka aj Tchibo. Rovnako tiež všetko potrebné pre posilňovanie, jógu a meditáciu.