Sú dni, keď s radosťou vyvárame a vypekáme a sú dni, keď nemáme čas na sporák čo len pozrieť. Aj vtedy si však môžete pripraviť teplé jedlo. Neoberie vás o čas, zasýti a poteší aj chuťové poháriky. Skúste tieto recepty!

Túžiš aj ty pri pohľade na romantické filmy prežiť to, čo prežívajú filmoví hrdinovia?  Dokonalé rande ako z filmu sa môže z filmového plátna veľmi jednoducho presunúť priamo do tvojho života. Cinema City opäť spúšťa úspešnú online zoznamovaciu hru pre nezadaných, ale aj zadaných. Možno to budeš práve ty komu sa podarí nájsť toho pravého partnera na romantické rande v kine. Výnimkou nie sú ani zadaní, ktorí si v hre môžu otestovať, ako dobre poznajú svoju polovičku. Chop sa príležitosti, nájdi svoju partnerskú zhodu, zapoj sa do súťaže o rôzne ceny a zaži neopakovateľné rande. 

Februárove filmové novinky so sebou prinesú všetky emócie. Môžete sa tešiť na bohatý výber drám, tiež  na marvelovku Ant-Man a Wasp: Quantumania či snímku Magic Mike Posledný tanec. Užite si dlho odkladaný večer s kamarátmi alebo romantické rande naplno so všetkým čo k tomu patrí. Vychutnajte si filmy na veľkom plátne aj v špeciálnych formátoch SUPERSCREEN a 4DX s obľúbenou Pepsi, voňavým popcornom či nachos. Stačí si len vybrať z bohatej februárovej ponuky. 

Na pomoc Turecku a Sýrii, ktoré v pondelok ráno zasiahli ničivé zemetrasenia vyhlasuje Slovenská katolícka charita (SKCH) celonárodnú zbierku. Ľudia môžu posielať finančnú pomoc pre tých, ktorí prišli o všetko, prostredníctvom stránky alebo účtu Charity.

Že ste o božskom kvete ešte nepočuli? Dovolíme si vám oponovať. Určite ho dobre poznáte, len pod iným názvom. Používate ho v kuchyni, má tiež množstvo pozitívnych účinkov na náš organizmus.

Aj v oblečení do dažďa, vetra a zimy môžete vyzerať štýlovo a nemusí vám byť zima. 

Mať doma celosvetovo najobľúbenejší výrobník domácej sódy SodaStream sa oplatí hneď z viacerých dôvodov.

Taliansky spevák, Eros Ramazzotti, aktuálne žne jeden úspech za druhým. Po vydaní nového štúdiového albumu BATTITO INFINITO, ktorého skladby bodujú v rádiách, nový nosič predstavuje aj LIVE, prostredníctvom rovnomenného celosvetového turné.

Majitelia záhrad či terás si s grilovaním veľké starosti robiť nemusia. Murovaný, plynový či gril na uhlie je v dome už pravidlom. No ani v byte s balkónom či terasou sa vášho obľúbeného grilovania nemusíte vzdať.

Nie ste zástancami prchavých a všedných darčekov? Vďaka kvalitným a ručne šitým topánkam a doplnkom z kože nešliapnete vedľa, ba práce naopak. Česká značka Vasky totiž ulahodí každému, kto chce obdarovať svoju polovičku niečím výnimočným (nielen) na Valentína. Poďme sa na to pozrieť!

Začína nový rok, nové ciele a predsavzatia, ktoré treba za 365 dní splniť. Čo tak si dať predsavzatie vidieť čo najviac filmových noviniek? V januári si môžete na veľkom plátne pozrieť emotívnu komédiu Muž menom Otto v hlavnej úlohe s Tomom Hanksom, čarovný príbeh o kamarátstve Zúbková víla alebo sa zabaviť na Ladies Movie Night s filmom Čo s tým má láska?. Kinujte naplno na veľkom plátne s obľúbenou Pepsi, čerstvým voňavým popcornom či nachos aj v špeciálnych formátoch SUPERSCREEN a 4DX. Aké novinky pre vás v prvý mesiac nového roku máme pripravené?

V našom predchádzajúcom článku ste mali možnosť nazrieť do centra problému chrbtice, ktoré je v mojom prípade spojené s neschopnosťou nadýchnuť sa. V rehabilitačnom centre Revitalis mi po úvodnom sedení nastavili základné cvičenia ako boli retrakcie s krkom, ktoré som v pravidelných intervaloch doma opakovala. Po ich zvládnutí a potom ako si telo zvyklo na novú formu cvičenia sme sa pustili do ďalších cvikov – o tom si už  ale povieme v dnešnom článku.

Každý tvrdí, že má rád poriadok, no nie každý sa k nemu aj dokáže dopracovať. Krátky test prezradí, ako je to s vami a vašou domácnosťou.

Slováci opäť preukázali solidaritu s ľuďmi, ktorí sa ocitli v náročných životných situáciách. Počas najväčšej potravinovej zbierky na Slovensku od štvrtka 24. novembra do nedele 27. novembra 2022 zákazníci darovali takmer 80 ton potravín a hygienických potrieb v hodnote bezmála 200-tisíc eur charitám v obchodoch Tesco. Desiatym ročníkom sa tak podarilo prekročiť míľnik viac ako 1 000 ton darovaných produktov pre tých, ktorí to najviac potrebujú. Tesco pri príležitosti dňa Giving Tuesday (29. november 2022), sviatku štedrosti a dobrovoľníctva, predlžuje potravinovú zbierku až do konca roka, aby pomohlo pripraviť krajšie Vianoce pre čo najviac ľudí.

Diváci na Slovensku budú po prvýkrát počuť hudbu Johna Williamsa v podaní Symfonického orchestra Slovenského Rozhlasu naživo počas premietania celovečerného filmu z jednej z najobľúbenejších filmových sérií v dejinách. Symfonický orchester Slovenského rozhlasu uvedie Harry Potter a Kameň mudrcov in Concert 18. marca 2023 ako súčasť série filmových koncertov o Harrym Potterovi. Symfonický orchester zahrá naživo, sprevádzajúc film premietaný na veľkom plátne, každý tón z filmu Harry Potter a Kameň mudrcov.

10 tipov na darček pre mužov: toto poteší manžela, priateľa alebo syna

Spomedzi všetkých ochorení majú na svedomí najviac ľudských životov kardiovaskulárne ochorenia. Choroby srdca a ciev trápia už štyridsiatnikov, vysoký krvný tlak siaha na ešte nižšie vekové skupiny.

Bombastická narodeninová párty plná celebrít! Tak vyzerala oslava 20. výročia pánskeho magazínu BREAK v hoteli NH Gate One Bratislava. Zablahoželať oslávencovi prišli Ego, speváčky Dominika Mirgová, Anita Soul, Samo Tomeček, raper Majself, Marcela Laiferová, Karin Majtánová, Marcela Molnárová, Jozef Oklamčák aj slovenské missky. Nechýbali sexi módne prehliadky, sabráž ani casino. Riaditeľka vydavateľstva Zuzana Crocker rozkrájala narodeninovú tortu plnú tituliek magazínu a vylosovala výhercov tomboly!

Koncerty obľúbenej speváčky prinesú návštevníkom radosť a naladia ich na vianočnú náladu. Konať sa budú v priestoroch viacerých slovenských kostolov a jednej synagógy. Slovenská katolícka charita bude pri tom.

Tento rok nás čaká celkom dlhé adventné obdobie, veď prvú sviečku zo štyroch sme zapálili už 27. novembra. Inšpirujte sa našimi tipmi na magický čas medzi končiacou sa jeseňou a Vianocami.

Milovníci kina, ak stojíte, držte sa! Multiplexy Cinema City Slovensko prichádzajú po prvýkrát s jedinečnou akciou – CINEMA DAY. V nedeľu 11. decembra si budete môcť dopriať filmový zážitok nielen v klasickom formáte 2D už od 3 EUR, ale aj v 3D a obľúbených formátoch 4DX a SUPERSCREEN za veľmi lákavé ceny. Inšpirujte sa filmovou ponukou už teraz. 

Kožené zimné topánky sú must-have kúskom

Unisex členkové čižmy Farm Medium sú vďaka svojej trendy karamelovej farbe a vyššiemu a užšiemu strihu tým najobľúbenejším modelom značky Vasky a zároveň vyhľadávaným nielen u mužov, ale aj u žien. Je to skvelý unisex kúsok, ktorému nič nechýba! Poctivá ručná výroba skúsených zlínskych ševcov a šičiek sa podpísala aj na druhom modeli. Lydie Zip sú dámske členkové čižmy s guľatou špičkou, vyšším strihom nad členok, šnurovaním a zároveň zipsom pre ľahšie a praktickejšie obúvanie. Tak čo, ktoré z nich sa stanú vianočným darčekom? :-)

December bude mrazivý, ale veľmi štedrý na filmovú ponuku. Na veľkých plátnách sa môžete tešiť na dlho očakávanú premiéru filmu Avatar: Cesta vody,  Ladies Movie Night so životopisným filmom o Whitney Houston I Wanna Dance with Somebody či animovaný film Kocúr v čižmách: Posledné želanie. Ak ešte nemáte premyslený vianočný darček pre vašich blízkych, darujte im tie najlepšie filmové emócie vo forme poukážok Cinema City. Kinujte naplno na veľkom plátne s obľúbenou Pepsi, čerstvým voňavým popcornom či nachos aj v špeciálnych formátoch SUPERSCREEN a 4DX.

Európska premiéra svetového turné len kúsok od Bratislavy

Pohlcujúci dizajn a technológie nás vtiahnu do čarovného sveta. Ikonické scény, postavy, miesta a zvieratá z filmov a príbehov o Harrym Potterovi™ a čarodejníckom svete prostredníctvom pohlcujúceho dizajnu a pokročilých technológií.

 Už tento štvrtok, 24. novembra, sa v známom obchodnom reťazci začne 10. ročník najväčšej potravinovej zbierky, prostredníctvom ktorej Slovenská katolícka charita pomáha núdznym na Slovensku. Na dôležitosť zbierky upozornila aj známa speváčka či trnavskí futbalisti.  

Predstavte si, že ste v jednej miestnosti s deviatimi ďalšími ľuďmi, ktorých poznáte. Jeden z vás má choré obličky, ktoré mu čoskoro zlyhajú, a zrejme o tom ani netuší. Desať percent populácie totiž trpí ich chronickým ochorením, pričom o tom ani nemusí vedieť, dokonca ani vtedy, keď im obličky prestanú fungovať na neuveriteľných 90 %! V tom je skrytá zákernosť ochorenia obličiek, ktoré sa však dá ľahko odhaliť a liečiť

Cholesterol vníma mnoho ľudí ako negatívny pojem, avšak jeho prítomnosť v tele človeka zohráva veľmi dôležitú úlohu. Jeho nedostatok  môže spôsobiť endokrinologické poruchy, ako napríklad znížená  hormonálna činnosť až infertilita, či poruchy štítnej žľazy.  Naopak vyššia hladina zvyšuje riziko závažných ochorení akými sú napríklad infarkt myokardu alebo cievna mozgová príhoda. Poznať hladinu cholesterolu vo svojom tele je preto veľmi dôležité.

Cholesterol je základným kameňom pre niektoré hormóny a vitamíny a je súčasťou žlčových kyselín. Život bez neho nie je možný, pretože je neodmysliteľnou súčasťou steny každej bunky. Tvorí sa aj metabolizuje v pečeni za vzniku  žlčových kyselín. Tie nášmu telu slúžia na trávenie tukov. Počas života cholesterol prijímame v potravinách. Výberom správnych potravín a tiež zaradením pohybovej aktivity do denného harmonogramu môžeme získať kontrolu nad jeho hladinou. Vieme tak ovplyvniť jeho ďalšiu činnosť v tele a zastaviť vývoj zdravotných problémov. Pri nesprávnej životospráve môže dôjsť k výraznému prebytku cholesterolu a následne k závažným zdravotným komplikáciám. Okrem nezdravého spôsobu života môžu byť príčinami vysokej hladiny cholesterolu aj genetika a metabolické choroby.

Dobrý a zlý cholesterol

Cholesterol je vo vode a plazme nerozpustný. Na jeho transport sú potrebné prenášače – lipoproteíny, ktoré spolu s cholesterolom tvoria LDL – cholesterol tzv. zlý cholesterol  a HDL – cholesterol tzv. dobrý cholesterol. „LDL cholesterol obsahuje proteíny nízkej hustoty a slúži na transport cholesterolu z pečene k bunkám. Je akousi pohonnou látkou pre funkciu organizmu. HDL cholesterol obsahuje proteíny vysokej hustoty a odnáša z periférie prebytočný cholesterol do pečene, kde sa metabolizuje. V prípade, že je ho v tele prebytok, prenikne cez narušenú cievnu stenu a začne sa tam postupne rozpúšťať a ukladať. Vtedy, už aj tak narušená, zapálená cievna stena začne postupne hrubnúť a vzniká tzv. aterómový plát, ktorý cievu buď úplne uzavrie, alebo sa z neho uvoľní časť v podobe trombu, ktorý môže spôsobiť embóliu,“ upresňuje MUDr. Daša Kelényová z laboratória SYNLAB.

Kedy je načase zdvihnúť varovný prst?

S cholesterolovými komplikáciami sa počas života stretne jedna tretina slovenských obyvateľov. Problémy s cholesterolom sa už dávno netýkajú iba ľudí vo vyššom veku. K zdravotným problémom môže dôjsť už v detskom veku a ich pôvod môže byť podmienený aj genetickou predispozíciou. Práve preto by mali byť preventívne vyšetrenia súčasťou zdravého životného štýlu od ranného veku. „Medzi preventívne testy, ktoré nepočkajú, patrí napríklad: hladina cholesterolu v organizme, cukor v krvi, , zdravé srdce, hladina kreatinínu, albumínu a urey (ochorenie obličiek), štítna žľaza a vyšetrenie PSA,“ vysvetľuje doktorka a zároveň zdôrazňuje, že preventívne testy môžu včas odhaliť tichého zabijaka.

Spozorujte alarmy včas

Príznaky vysokého cholesterolu necítime, je to tichý zabijak. „Izolované hypercholesterolémie bývajú predovšetkým genetického charakteru. Pacienti sú napodiv štíhli a nič nenasvedčuje tomu, že môžu mať zvýšený cholesterol. Preto je potrebné sledovať už deti takýchto rodičov,“ radí odborníčka. Môžu sa však vyskytnúť aj viditeľné príznaky. Niekedy pri významne zvýšených hodnotách cholesterolu býva prítomný belavý prstenec okolo dúhovky v oku, prípadne tukové výrastky na šľachách končatín. Navonok nenápadné znamenia môžu byť signálom mnohých ochorení. Medzi najzávažnejšie a najčastejšie ochorenia v dôsledku vysokej hladiny cholesterolu patria onkologické ochorenia a kardiovaskulárne ochorenia, ktoré ročne spôsobia viac než 4 milióny úmrtí v rámci Európy.  Preto by pravidelné kontroly lipidového metabolizmu mali byť prioritné. Samozrejme nehovoríme len o cholesterole, ale aj o triacylglyceroloch a glykémii, ktoré celkový obraz metabolizmu dotvárajú. 

Poznať hladinu cholesterolu v tele je veľmi dôležité

Cholesterol nebolí, preto by malo vyšetrenie hladiny cholesterolu rozhodne patriť k základným vyšetreniam zdravotnej prehliadky. V laboratóriu SYNLAB Slovakia od roku 2019 – 2022 vyšetrili hladinu cholesterolu 680 tisíc obyvateľom Slovenska, 310 tisíc mužom a ženám v počte 370 tisíc. Výsledky priniesli zaujímavé zistenia. Až 65 % ľudí vo veku 60 rokov vykazovalo výrazne zvýšenú hladinu cholesterolu. Tesne za nimi v prieskume stáli ľudia vo veku 50 rokov. Presne 62 % z nich malo problém so zvýšeným cholesterolom nad referenčnou hranicou. Na treťom mieste môžeme podľa prieskumu zaradiť obyvateľov vo veku 70 rokov. V tejto kategórií má až 53 % ľudí problém s hladinou cholesterolu a hneď za nimi môžeme uviesť ľudí vo veku 40 rokov, z ktorých 52% má rovnako hladinu cholesterolu nad zdravou hranicou. Čo je alarmujúce, zvýšená hladina cholesterolu sa netýka len starších ľudí, z prieskumu totižto vyšlo, že vo veku 20 rokov má zvýšenú hladinu cholesterolu až 21 % ľudí a pri veku 30 rokov sa počet zvýšil na 34 %. Medzi rizikovými pacientmi najčastejšie prevažujú ženy a to najmä vo veku 70 rokov.[1 

Zistiť ako na tom s cholesterolom ste nebolo nikdy  jednoduchšie. Jedným zo spôsobov ako si preveriť hladinu cholesterolu v krvi je základné vyšetrenie, o ktoré môžete požiadať svojho všeobecného lekára či absolvovať laboratórne vyšetrenie od SYNLAB a zistiť tak jeho hladinu vo vašom tele . Test vás jednak varuje pred hroziacimi problémami, ale môže slúžiť aj ako impulz k zmene životného štýlu. „Spoľahlivosť testov je v aktuálnej medicíne na výbornej úrovni, stačí jednoduchý odber krvi a do 24 hod. máte výsledok svojho lipidového profilu,“ hovorí doktorka Výsledkom môže byť  mierne zvýšená hladina cholesterolu, ktorá môže byť normalizovaná  zmenou životosprávy. „Pokiaľ sa výsledky testov pohybujú vo vysoký hodnotách, často je  nevyhnutná farmakologická intervencia. Z preventívneho hľadiska preto odporúčam v prípade zvýšených hodnôt podstúpiť vyšetrenie aspoň raz za rok. Vyššie hodnoty je dôležité sledovať preto, aby sme zistili či sú zvýšené momentálnym nevhodným životným štýlom alebo je tento stav trvalý,“ radí na záver MUDr. Daša Kelényová z laboratória SYNLAB.

Včasné odhalenie hypercholesterolémie môže byť samotným impulzom k zmene životného štýlu, ktorá zachráni život. Stačí urobiť prvý krok k prevencii a absolvovať vyšetrenie. Laboratórne vyšetrenie hladiny cholesterolu  je dostupné na objednávku aj z pohodlia domova na webe www.eshop-synlab.sk.