Raňajky sú základom dňa, no často ich podceňujeme. Ak si chcete do svojho ranného rituálu vniesť trochu svetovej atmosféry, inšpirujte sa raňajkovými tradíciami z Paríža, Tokia a New Yorku.
Francúzske raňajky: Jednoduchosť a pôžitok
Francúzi veria v heslo „menej je viac“. Ich klasické raňajky pozostávajú z čerstvého croissantu, bagety s maslom a džemom či lahodného café au lait. K tomu môžete pridať čerstvé ovocie a máte dokonalý štart dňa. Ak si chcete dopriať ešte viac francúzskej atmosféry, skúste doma pripraviť slávne francúzske toastové chlebíky s medom.
Japonské raňajky: Výživa na prvom mieste
Japonská kuchyňa je známa svojou vyváženosťou a zdravím. Raňajky v Japonsku sa často skladajú z miso polievky, ryže, fermentovanej zeleniny a ryby. Pre Európanov môže byť takýto začiatok dňa netradičný, no ak chcete zdravú alternatívu, skúste miso polievku s tofu a zeleninou, ktorá vám dodá energiu na celé dopoludnie.
Americké raňajky: Trendové smoothie bowls
New York je mestom rýchleho života, a preto tu veľa ľudí uprednostňuje rýchle, no výživné raňajky. Medzi populárne voľby patria smoothie bowls – rozmixované ovocie s jogurtom, orieškami a semiačkami. Ak preferujete klasiku, môžete si pripraviť celozrnné toasty s avokádom a vajíčkom.