Nič vás v lete
neosvieži viac ako ovocie a zelenina. Ak ich vhodne skombinujete, tak sa môžete
tešiť na skvelé účinky na vaše zdravie. Smoothie sú výborným spôsobom, ako
dostať do tela vitamíny a okrem toho vás na dlhší čas zasýtia a dobijú vás
energiou. Ideálne je dať si takúto vitamínovú bombu hneď ráno na raňajky. Tri
recepty, ktoré pripravil Tomáš Somody, junior sous-chef hotela Sheraton
Bratislava, vás zaručene nabijú energiou a nakopnú do nového dňa.
Schudnite
pomocou smoothie
Chystáte sa na
dovolenku a chcete v plavkách vyzerať tip top? Vyskúšajte na raňajky smoothie z
ananásu, kiwi, nektárinky a pomaranču. Citrusy sú nielen bohaté na vitamín C,
ale sú to aj vysoko účinné spaľovače tukov. Zdravý nápoj nabitý vitamínmi vám
teda môže pomôcť schudnúť, ale zároveň vás osvieži. Na prípravu budete
potrebovať ¼ ošúpaného ananásu, 2 nektárinky bez kôstky, 2 ošúpané kiwi, 1
ošúpaný pomaranč a zopár lístkov čerstvej mäty. Všetko spolu zmixujte a môžete
podávať.
Dobite si
energiu so smoothie Energy boost
Počas horúcich
dní sa cítime často úplne bez energie. Nakopnúť vás môže smoothie z maslovej
tekvice, očistenej mrkvy a ľanových semiačok. Doplňte banán, ktorý má veľmi
pozitívny vplyv na telo. Nielenže je zdrojom vitamínov, ale tiež vás nabije
energiou a zlepší vám náladu. Na prípravu tohto smoothie budete potrebovať 200
g očistenej maslovej tekvice, 100 g očistenej mrkvy, 1 banán a za hrsť ľanových
semiačok. Prísady rozmixujte a v prípade potreby zrieďte trochou vody.
Smoothie na
podporu imunity
Priznajme si,
klimatizácia v práci či v lietadle len málokomu prospieva. Hlavne, keď sú vonku
horúčavy. Preto by ste mali myslieť na svoju imunitu i počas leta a pravidelne
ju posilňovať. K tomu vám môže pomôcť zdravý smoothie nápoj, v ktorom je avokádo,
zopár listov rímskeho šalátu, jablko a špenát. Do mixéra dajte 1 avokádo, 2
hrste mladého špenátu, zopár listov rímskeho šalátu a 1 jablko bez jadra.
Všetky prísady dobre premiešajte a na záver môžete smoothie ozdobiť podľa vášho
vkusu.
V hoteli Sheraton
si môžete dopriať bohatosť a pestrosť širokého menu raňajok, kde nájdete slané,
ale aj sladké dobroty. Ak ste milovníkom pravých anglických raňajok s opečenou
slaninkou, vajíčkami a typickou fazuľkou, nájdete ich práve tu. Tí, čo majú
ráno chuť na sladké si môžu dopriať wafle s ovocím, palacinky alebo doplniť
energiu čučoriedkovou ovsenou kašou. Najlepšie raňajky na Dunaji sú v hoteli
Sheraton a môžu sa pre vás stať tým najlepším štartom do nového dňa.
