Aj vy máte pocit, že ste vyskúšali už všetky dostupné cvičenia? V začiatkoch to bol aerobik, zumba, neskôr sa prešlo na jumping, tzv. skákanie na trampolínach, crossfit, funkčný tréning až po čoraz viac populárnu jogu a jej verzie. Nám to však nedalo a lákalo nás zacvičiť si niečo nové, neprebádane a tak sme hľadali ďalej. Náhodou sme na internete objavili kurz vzdušnej akrobacie a vedeli sme, že to je presne to pravé orechové.
Ako to na takom kurze vyzerá, čo sa stihnete naučiť a aká náročná je
vzdušná akrobacia Vám prezradíme v nasledujúcich riadkoch. Samotný kurz,
ktorý sme absolvovali bol určený pre začiatočníkov a trval 3 týždne. Ak
chcete získať zručnosť, odporúčame chodiť 2-3x do týždňa. Skúsená lektorka
Monika Vás postupne zasvätí do tajov vzdušnej akrobacie. Spolu budete pracovať
na budovaní svalstva rúk, nôh, chrbta a stredného tela.
Začínate s jednoduchými prvkami niekoľko centimetrov od zeme, až postupne
získate dôveru a môžete sa presunúť do väčšej výšky. Každú hodinu sa učíte
nové prvky, z ktorých vytvoríte finálnu choreografiu. Na jej zvládnutie
budete potrebovať 2-3 mesiace (závisí od Vašej šikovnosti 😊 Na
začiatku budete cítiť svalovicu najmä na rukách a stenách, nakoľko tie sú
najviac zaťažené, ale pravidelnosťou jej bude stále menej a menej.
Na to, aby sme zvládli prvky budete potrebovať nielen tréning, ale aj
odvahu a vytrvalosť. Po prvých hodinách sa Vám to bude zdať náročné, ale
dôležite je nevzdať to a pokračovať ďalej. Výsledky na seba nenechajú dlho
čakať, a ako budete zvládať jednotlivé prvky, bude narastať aj Vaše
sebavedomie a odhodlanie. Preto ak hľadáte zaujímavé a neprebádané cvičenie,
ktoré Vám okrem nových skúseností dodá aj odvahu, pozrite sa na nový rozpis
letných kurzoch na ich webe.
Centrum vzdušnej akrobacie nájdete v bratislavskom Ružinove na Plynárenskej
ulici a jeho zakladateľkou je Monika Bočová - medzinárodne certifikovaná
trénerka s viac ako 11 rokmi
skúsenosti s akrobaciou a 3000 odučenými hodinami ako trénerka vzdušnej
akrobacie. Za svoju bohatú kariéru sa zúčastnila viac ako 500 rôznych
umeleckých predstavení a spoločenských podujatí po celom svete, v Qatari,
Thajsku, Indonézií, Taliansku, Španielsku …