Pre mnohých je september symbolom návratu do rutiny po letných dovolenkách, čo so sebou môže priniesť stres a vyčerpanie. Je dôležité nielen plánovať povinnosti, ale aj venovať čas sebe. V tomto článku sa pozrieme na jednoduché techniky mindfulness, cvičenie, ktoré vás udrží fit, a tipy na wellness rutiny, ktoré vám pomôžu udržať vnútornú rovnováhu a prežiť september pokojne a s úsmevom.