Mesačne trávime hodiny starostlivosťou o svoj zovňajšok, avšak dôležitou súčasťou nášho bytia je aj jeho vnútro tela. Ak začnete pociťovať prvé príznaky choroby aj navonok, „signalka“ Vám oznamuje, že je potrebné venovať jej pozornosť. Takými príznakmi môže byť bolesť chrbtice, či sťažené dýchanie, ktoré sú dôsledkom tzv. posturálneho syndrómu (diagnóza chybného držania tela). Ako vznikol, čo ho spôsobuje a ako sa mu účinne vieme vyhnúť Vám povieme viac v článku, ktorý vznikol v spolupráci s fyzioterapeutkou Martinou Nagyová z Fymas.

Taping/Kinesiotaping

Kávoví fajnšmekri nad ňou ohŕňajú nos, no až 60 % všetkých šálok kávy na celom svete je pripravených práve z nej. Instantná káva je jednoducho všeobecne obľúbená, či sa nám to páči, alebo nie. A jej popularita ešte vzrástla po tom, čo svet zaplavili fotky a videá vysokej, tuhej našľahanej peny z kávového prášku s trochou cukru a pár kvapkami vody. 

Výrazná žltá farba kurkumy v spojení s bielymi zubami sa môže na prvé počutie javiť ako nezmysel, no nie je to tak. V bieliacej zubnej paste :kurkuma + Q10 a v antibakteriálnej ústnej vode s obsahom kurkumy od slovenskej bielej perly® sa používa prírodný, klinicky testovaný kurkumový extrakt, ktorý je certifikovaný COMOS a získavaný šetrnou extrakciou pomocou CO2. Tento extrakt je bezfarebný, čiže nehrozí žiadne zafarbenie zubnej skloviny.

Bicyklovanie je jedna z najzdravších foriem cvičenia, ktorú navyše môžeme vykonávať od detstva až do vysokého veku. Keď sa raz naučíte bicyklovať, túto schopnosť nikdy nestratíte. Na rozdiel od tréningov v posilňovni je cyklistiku možné ľahko integrovať do každodenného života. Bicykel totiž nie je iba nástroj na cvičenie, ale aj dopravný prostriedok. Stačí si na ňom zájsť do obchodu alebo do práce a hneď robíte niečo aj pre svoje zdravie. Práve možnosť využívať bicykel ako dopravný prostriedok robí z cyklistiky veľmi obľúbený šport, aj keď vlastne nešportujete. Nemusíte každý deň šliapať do pedálov, aby ste najazdili niekoľko kilometrov. Už aj krátke jazdy pôsobia na organizmus pozitívne a vy si nimi postupne zlepšujete kondičku. Na konci týždňa tak zistíte, že ste najazdili pekný počet kilometrov, ktoré by ste na jeden raz nezvládli. 

Súčasná situácia mnohých postavila pred novú výzvu, a tou je práca z domu. Ak aj Vy sedíte celé hodiny pred počítačom a prišli ste o svoje každodenné aktivity, verte, že tým ubližujete svojej chrbtici. Dlhodobé nesprávne polohy pri sedení za počítačom bez zaradenia kompenzačného cvičenia  do nášho života, môžu viesť k širokému spektru príznakov. 

Ťažkosti môžu mať mnoho podôb – medzi najčastejšie patria  bolesti hlavy, závrate, vyžarovanie bolesti do horných a dolných končatín s pocitom tŕpnutia končatín, až po ďalšie závažné komplikácie. Všetky však majú spoločné to, že zhoršujú komfort pri práci, spôsobujú poruchu sústredenia a zhoršujú kvalitu života. S vedúcim fyzioterapeutom Mgr. Tomášom Kolcunom zo Špecializovanej nemocnice pre ortopedickú protetiku Bratislava, n.o. (ŠNOP) Vám poradíme ako uvoľniť chrbticu a ako týmto problémom predchádzať.

Značka .pepper..field, za ktorou stojí mladý odhodlaný pár Klára a David si svojim kvalitným Kampotským korením a príbehom nachádza obľubu aj na Slovensku. .pepper..field nedováža len korenie, ktoré férovo odkupuje od malých kambodžských farmárov, ale má aj vyšší zmysel a to primárne pomôcť ľuďom v Kambodži.

Stres a iné negatívne emócie, aj ako dôsledok aktuálnej pandemickej situácie, pôsobia na naše trávenie, to sa dostane do nerovnováhy a vnáša ju do celého tela. Tento proces sa následne môže pretaviť do fyzických problémov, ale aj tých psychických. Čo na vzťah stresu a trávenia hovoria gastroenterológovia a psychologička?