V lete doprajte oddych lodičkám aj svojim nohám a obujte si tú najštýlovejšiu letnú obuv, ktorá sa teší obrovskému comebacku! Dreváky sú výnimočne univerzálne a dajú sa kombinovať s rôznymi druhmi letného oblečenia. Či už preferujete šaty, šortky, džínsy alebo sukne, dreváky vždy dodajú vášmu outfitu štýl a pohodlie. Nechajte sa inšpirovať týmito nápadmi a užite si leto v pohodlí a s eleganciou!

Ľudia dávajú umelej inteligencii rôzne otázky a zadania. Keďže je obdobie grilovačiek, opýtali sme sa jej na to, aký gril by nám odporučila. Čo by si vybral ChatGPT, keby vedel grilovať?

Alkohol je alkohol nech už je v akejkoľvek forme a jeho prítomnosť by predovšetkým za volantom mala byť tabu. Výsledky projektu Účet za nehodu občianskeho združenia Fórum Pi s rozumom Slovensko ukazujú, že na Slovensku je ešte pomerne dosť, najmä mladých, ľudí, ktorí veria rôznym mýtom o alkohole, napríklad že pitie vody urýchli jeho odbúravanie alebo že pivo obsahuje menej alkoholu ako vodka či rum. Projekt tiež odhalil, že Slováci sa prvýkrát stretávajú s alkoholom najčastejšie vo veku 15-17 rokov a to na párty alebo výletoch.

Na prípravu osviežujúcej šálky stačí len pridať ku pár lyžičkám kávy do pohára horúcu vodu a zamiešať alebo len stlačiť tlačidlo na kávovare – a v priebehu niekoľkých sekúnd je váš obľúbený kávový nápoj pripravený. Ale pozor! Káva má v kuchyni oveľa viac možností uplatnenia, než len ako „povzbudzovač“. 

Spoločnosť Beko Europe si pre svojich verných zákazníkov pripravila exkluzívnu ponuku. Značka Whirlpool oslavuje 32 rokov pôsobenia na Slovensku a pri tejto príležitosti ponúka bezplatné predĺženie záruky o jeden rok. 

Úplne prvý film od štúdia Illumination Ja, zloduch mal premiéru v roku 2010. Už 4. júla uvidíte v kinách Cinema City štvrté pokračovanie tejto úspešnej série. Čas sa nedá zastaviť a to platí aj pre zloducha Grua. Stal sa z neho starostlivý tatko a manžel. Namiesto toho, aby vymýšľal geniálne zlodušské plány sa snaží votrieť do priazne svojho malého syna Grua juniora. Ten má oveľa radšej svoju mamku Lucy a svojho otca permanentne privádza do zúrivosti. Gru má však trochu hlbšie vrásky kvôli zloduchovi menom Maxime Le Mal, ktorý ho šikanoval na základnej škole. Ten práve utiekol z väzenia, kam sa dostal s Gruovou pomocou a zo všetkého najviac túži po pomste. A pretože Liga proti zloduchom to považuje za hrozbu najzlovestnejšieho druhu, zapíšu Grua s rodinou do programu na ochranu svedkov, čo pre nich znamená novú identitu a pokojný život na predmestí. Na zvýšenie ich ochrany päť dobrovoľníkov z radov Mimoňov absolvuje špeciálny program. Vybavia ich super-schopnosťami, aby mohli zasiahnuť v prípade, že sa Gruovo krytie odhalí. Vychutnajte si poriadnu dávku zábavy a akcie s animovaným filmom JA, ZLODUCH 4 aj v obľúbených formátoch 4DX, SUPERSCREEN v Cinema City Aupark a v all inclusive sále VIP v Cinema City Eurovea.

Tehotenstvo je jedno z najkrajších, no zároveň aj najnáročnejších období ženy. Budúce mamičky sa chystajú na príchod nového člena rodiny fyzicky i psychicky. V príprave tela na pôrod však mnohokrát zabúdajú na prevenciu pred hemoroidmi, ktoré sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva. Ako sa im vyvarovať a ako s nimi bojovať? Radí gynekologička.

Príchod bábätka je významným okamihom. Predtým ako sa narodí, je potrebné zariadiť miestnosť alebo priestor v izbe tak, aby spĺňal všetky dôležité parametre. Prvé mesiace života toho bábätko príliš nepotrebuje. Základom je kvalitná postieľka s matracom, prebaľovací pult a skriňa, do ktorej uložíte všetky nevyhnutnosti ako sú oblečenie, doplnky a ďalšie potreby.

Predsieň o vás veľa napovie. Je totiž miestom privítania aj rozlúčky, a teda tým prvým aj posledným, čo vidí každá vaša návšteva. Priechodné miesto, kde sa ale každý na chvíľu zastaví, aby si vyzul topánky a odložil kabát. Malú predsieň treba využiť na maximum, veľká vám dáva priestor sa trochu predviesť.

Je tu sezóna grilovačiek a populárny šéfkuchár Zdeněk Pohlreich nám povedal, na čo by sme sa mali pri grilovaní zamerať, čomu sa vyhnúť a prezradil tiež svoj obľúbený recept z grilu.

Letné obdobie je časom dovoleniek, cestovania či festivalov. Mnohí si ho užívajú plnými dúškami, čo však často vedie aj k nepríjemnostiam v podobe pohlavných chorôb, ktoré v mnohých prípadoch odhalí až lekár počas preventívnej prehliadky. Podľa dostupných dát počet pohlavných chorôb stále narastá a trpí nimi každý desiaty pacient. Pravidelné testovanie je preto čoraz dôležitejšie.

Plátna kín Cinema City ovládnu pokračovania úspešných titulov. Čaká na nás druhá časť disneyovky V hlave či štvrtý film zo série Bad Boys s podtitulom Na život a na smrť. Pokračovania sa dočká aj nostalgický film o statočnej kólii Lassie a fanúšikov romantických komédií poteší kanadský film Povaha lásky. Herec a filmový tvorca John Krasinski nám do kina prináša dve júnové premiéry – rodinný film Imaginárni priatelia a prequel hororu Tiché miesto: Prvý deň. Najmladší diváci môžu osláviť začiatok letných prázdnin na exkluzívnej predpremiére animovaného filmu Ja, zloduch 4 v posledný júnový týždeň.

Káva z najlepších pestovateľských oblastí sveta a špičkové produkty spotrebného tovaru Tchibo sú pre mladých ešte dostupnejšie. Spoločnosť otvára svojimi zľavami dvere dokorán držiteľom preukazov ISIC, ITIC a EURO<26, ktorí majú od mája v predajniach Tchibo lacnejšiu kávu, nápoje aj spotrebný tovar. Lacnejšie si tiež užijú vybranú kávu a nápoje na kávovom bare.

V posledných rokoch sa stále viac ľudí obracia k prírodnej kozmetike ako zdravšej alternatíve k tradičným výrobkom plným chemikálií. Bio a eko kozmetika ponúka množstvo výhod, ktoré nielen prispievajú k zdraviu vašej pokožky, ale aj k ochrane životného prostredia. Pozrime sa bližšie na hlavné dôvody, prečo by ste mali zvážiť prechod na prírodné produkty.

Zdravá strava je základom dobrého zdravia a pohody. Mnoho ľudí si však myslí, že zdravé varenie musí byť komplikované a časovo náročné. Pravda je taká, že existuje množstvo jednoduchých a rýchlych receptov, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného jedálnička. Tu je niekoľko inšpirácií na zdravé pokrmy, ktoré sú nielen chutné, ale aj ľahko pripraviteľné.

Premeňte svoj malý balkón na miesto, kde si ráno vypijete kávičku, odtrhnete rajčinu a voňavé bylinky a večer si oddýchnete s vyloženými nohami. Ako na to?

Fitness svet sa neustále mení a každoročne prináša nové trendy, ktoré motivujú ľudí k udržaniu aktívneho životného štýlu. Rok 2024 nie je výnimkou a sľubuje množstvo inovatívnych prístupov k tréningu. Ak hľadáte nové spôsoby, ako oživiť svoju cvičebnú rutinu, tu je niekoľko trendov, ktoré stoja za vyskúšanie.

V modernom svete plnom stresu, rýchlych zmien a neustáleho tlaku je dôležité nájsť spôsoby, ako udržiavať naše duševné zdravie. Jednou z techník, ktorá získava stále viac pozornosti, je mindfulness, alebo všímavosť. Táto prax, ktorá sa zameriava na vedomé a nehodnotiace prežívanie prítomného okamihu, môže mať výrazne pozitívny vplyv na naše duševné zdravie.

Leto je tu a s ním aj túžba po krásne opálenej pokožke. Aby ste dosiahli dokonalé a zdravé opálenie, je dôležité dodržiavať správnu starostlivosť pred, počas a po opaľovaní. S naším sprievodcom a produktami od Sothys bude vaša pokožka žiariť zdravím a krásou.

 Hľadáte prirodzené a účinné riešenia pre zdravú a žiarivú pleť bez použitia drahých kozmetických výrobkov? Vaša kuchyňa je plná ingrediencií, ktoré môžu zázračne pôsobiť na vašu pleť. Tu je niekoľko jednoduchých a osvedčených domácich masiek a procedúr, ktoré môžete vyskúšať.

Na plátna Cinema City sa vracajú zvučné hviezdne mená. Májové premiéry odštartujú Ryan Gosling a Emily Blunt v komédii Kaskadér. Tešiť sa môžete aj na lenivého kocúra Garfielda, slávnu speváčku Amy Winehouse, ktorú si vo filme Back to Black zahrá Marisa Abela, a v neposlednom rade aj na herečku Anyu Taylor-Joy v akčnom sci-fi Furiosa: Mad Max Sága. Ak ste fanúšikom série 365, nenechajte si ujsť novinku Zakázaná túžba s talianskym krásavcom Simonom Susinnom.

 V dnešnom rýchlom svete je ľahké cítiť sa vyčerpaní a bez energie. Hľadanie prirodzených spôsobov, ako zvýšiť svoju energiu, môže byť kľúčom k zlepšeniu celkového zdravia a pohody. Tu je desať tipov, ktoré vám môžu pomôcť:

Majáles, to je jeden z tých skvelých festivalov, čo na jar oživuje duch mesta a zaháňa zimnú ospalosť. Tento tradičný festival slávi príchod mája a odovzdáva žezlo zime. Od histórie až po súčasnosť, Majáles je symbolom spoločenskej zábavy a kultúry.

Rodiny, ktoré sa spolu hrajú, sa cítia šťastnejšie ako tie, ktoré sa spolu nehrajú. Napriek tomu sa 20 % rodičov vo svete priznáva, že nikdy netrávia čas hraním sa ako rodina. Na Slovensku je až 30 %. Jednou z príčin sú digitálne zariadenia. Rodičia na nich v priemere trávia dvakrát viac času, než spoločným hraním sa s deťmi. Až 9 z 10 rodičov aj detí by sa však spolu chceli hrať viac. Spoločnosť LEGO chce rodinám pomôcť s touto neľahkou úlohou, a preto prináša novú iniciatívu Polhodinu pre rodinu. Počas celého roka bude zdieľať inšpirácie rady odborníkov, ako môžu spolu rodiny tráviť viac času. 

Na plátna Cinema City po slávnostnej marcovej premiére prichádza nový slovenský mysteriózny triler Smršť, ktorý je pokračovaním úspešnej spolupráce spisovateľa Jozefa Kariku a režiséra Petra Bebjaka. 

V dnešnom uponáhľanom svete, kde hľadáme spôsoby, ako udržať svoje zdravie a vitalitu, sa čoraz viac obraciame k prírodným zdrojom. Jedným z týchto zázrakov prírody sú aj medicinálne alebo funkčné huby. Majú dlhú históriu v tradičnej medicíne, no čoraz častejšie sa po nich siaha aj u nás.

Od pohodových chvíľ s rodinou a priateľmi až po dychberúce stretnutia s hviezdami svetového formátu. Milka prináša zážitky všetkých kategórií –  každodenné aj tie celoživotné. Tak si ich príďte vychutnať! Nalaďte sa na futbalovú horúčku, súťažte s Milkou a hrajte o nezabudnuteľný výlet za Marekom Hamšíkom, Harrym Kaneom, Neymarom jr. alebo Virgilom van Dijkom a k tomu mnoho ďalších futbalových cien.

Vyspovedali sme štylistky spodnej bielizne a tie nám prezradili, ako dlho dopredu sa plánuje nová kolekcia plaviek, čo zaujímavé nájdeme v tej tohtoročnej, ako sa dá spojiť udržateľnosť s plavkami a potešia nás aj uvoľnenými pravidlami plavkovej módy.

Jar prichádza aj do našich šatníkov. Po zime plnej tmavých farieb je čas na oživenie vášho štýlu. Odovzdajte sa kreativite a zvoľte si jarné módne trendy, ktoré vás budú vyzývať na vyjadrenie vašej osobnosti a radosti z obliekania.

Vonkajší nábytok musí spĺňať hneď dva účely - funkčnosť a pohodlie. Záhradný nábytok by mal vytvárať oázu vo vašej záhrade, ale zároveň prepájať vnútornú a vonkajšiu časť, ak je priamo spojený s obytným priestorom domu. Preto stále prevládajú neutrálne farby ako je béžová, sivá a antracitová. Výberom správneho vonkajšieho nábytku vytvoríte nielen priestor na oddych, spoločenské a rodinné aktivity, ale zvýšite tým aj atraktívnosť svojho domu.

Vnútorný svet Expert Medical Services na Strečnianskej v bratislavskej Petržalke ponúka okamžitý únik z každodenného zhonu. Už len pri vstupe do ich priestorov som pocítila vlnu uvoľnenia, ktorá sa prenášala celým telom. Atmosféra je jednoducho ohromujúca, s dôrazom na detail a pohodlie klientov.

Veľká noc je jedným z najvýznamnejších sviatkov v kresťanskom kalendári, a pre mnohých ľudí po celom svete je to čas radosti, oddychu a spoločného stretávania sa s rodinou a priateľmi. Tento sviatok oslavuje zmŕtvychvstanie Ježiša Krista a prináša so sebou radostnú atmosféru plnú tradícií, zvykov a chutí.

Vitajte v svete Sothys Paris, kde krása a inovácia idú ruka v ruke. S poslaním prinášať najvyššiu úroveň ošetrenia pleti, Sothys Paris neustále prekračuje hranice v oblasti kozmetiky. V tomto článku sa ponoríme do najnovších trendov a produktov tejto renomovanej značky, ktoré prinášajú radost a sebavedomie každému, kto túži po zdravej a krásnej pleti. Od pokročilých vzorcov až po špičkové technológie, Sothys Paris vás vezme na cestu, ktorá transformuje vašu pleť a zanecháva vás s pocitom luxusu a dokonalosti. Pripravte sa na objavovanie nových možností a prekvapení, keď sa pustíme do sveta Sothys Paris.

V dnešnej dobe je dôležité mať odborné znalosti nielen v klasických oblastiach, ako je medicína či športová rehabilitácia, ale aj v nových trendoch a technikách, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na naše zdravie a pohodu. Jednou z takýchto noviniek je aj tejpovanie tváre, čo ma zaujalo a viedlo ma k účasti na kurze tejto techniky, ktorý organizovala uznávaná odborníčka Zuzka Ondrisová.

Grilovacia sezóna je na spadnutie. Rozváňajúca grilovačka v kruhu priateľov či rodiny je pre väčšinu jedným z najlepších spôsobov ako tráviť teplé mesiace. Na čo pri jej príprave nezabudnúť?

Prekvapte na veľkonočné sviatky niečím novým! Tieto koláčiky vyzerajú nádherne, chutia báječne a ich príprava je oveľa jednoduchšia, ako by sa na pohľad mohlo zdať. Nájdete medzi nimi aj recept na zdravšie sušienky.

S príchodom jari na plátna Cinema City prichádzajú aj filmové novinky, ktoré nesklamú žiadneho filmového nadšenca. Od strašidelných hororov až po veselé animáky či skvelé slovenské a české filmy. Aj tento mesiac vás v kinách Cinema City čaká nezabudnuteľný zážitok.

V dnešnom uponáhľanom svete, kde každý hľadá spôsoby, ako si udržať optimálne zdravie, sa pozornosť viac než kedykoľvek predtým sústreďuje na prírodné zložky, ktoré môžu podporiť celkový zdravý životný štýl. Betaglukán je unikátny prírodný polysacharid, veľmi prospešný pre zdravie človeka. Vďaka svojim účinkom sa stal ideálnym pomocníkom na  stimuláciu imunitného systému, a nielen to.

Betaglukán je typ vlákniny, ktorá sa nachádza v bunkových stenách plesní, baktérií, húb a obilnín, tiež v ovsených vločkách a jačmeni. „Betaglukány sa vyznačujú schopnosťou stimulovať imunitný systém, teda aktivovať bunky imunitného systému, ktoré produkujú viac antibakteriálnych látok a tým sa stávame odolnejšími voči vírusom, baktériám a parazitom,“ vysvetľuje PharmDr. Anna Jauschová z lekárne Liberi.

Betaglukány poskytujú aj ďalšie zdravotné benefity. Môžu:

• -        zvyšovať účinnosť antibiotík
• -        skrátiť dobu a uľahčiť priebeh ochorenia
• -        zmierňovať príznaky alergií
• -        podporovať liečbu vysokého krvného tlaku
• -        upravovať hladinu LDL cholesterolu
• -        urýchľovať hojenie
• -        znižovať riziko vzniku sepsy
• -        pomáhať pri stresovej záťaži organizmu

Choďte na to šikovne

Odporúčaná denná dávka pre dospelých je 100 – 300 mg betaglukánu bez ohľadu na hmotnosť. „Pre dostatočný príjem betaglukánu by ste však museli zjesť obrovské množstvo napríklad hlivy, pretože nášmu organizmu chýbajú enzýmy na jeho spracovanie a nedokáže tak dostatočne využiť betaglukán z prírodných zdrojov. Preto je možné prijímať ho aj vo forme výživových doplnkov, ideálne však v kombinácii s vitamínom C,“ dopĺňa informácie Dr. Jauschová. Pri výbere doplnkov výživy s betaglukánom odporúča všímať si obsah betaglukánu v čistej forme. „Čím čistejší betaglukán užívate, tým lepšie. Na našom trhu sú prípravky so 100 % prírodným betaglukánom z hlivy ustricovej, posilnené o výťažky z rakytníka. Tento prírodný multivitamín svojim vysokým obsahom antioxidantov a vitamínu C tak prispieva k posilňovaniu imunity a je nápomocný aj v boji proti vírusovým ochoreniam,“ odporúča farmaceutka s dlhoročnou praxou.

Zdravé črevá = dobrá nálada

Prípravky z hlivy ustricovej majú ešte jeden veľmi dôležitý benefit. „Hliva má vysoký obsah rozpustnej vlákniny, obsahujúcej inulín, ktorý funguje ako prebiotikum. Ako vieme, prebiotiká podporujú rast prospešných baktérií v črevách, kde sa tvorí imunita. Menej ľudí však už vie, že je potvrdený priamy súvis medzi zdravou črevnou flórou a našou psychikou. Zdravé črevá teda znamenajú aj dobrú náladu,“ dopĺňa zaujímavé informácie Dr. Jauschová a na záver radí pred každým užívaním doplnkov výživy poradiť sa so svojim lekárom alebo lekárnikom.

Slovenská katolícka charita si podujatím Srdcom za mier pripomenula dva roky od ruskej invázie na Ukrajinu. Podujatie, ktoré sa uskutočnilo dva dni pred oficiálnym výročím v centre Bratislavy, pozvalo zapojiť sa do tohto dôležitého aktu solidarity aj všetkých občanov.

730 horiacich sviečok, ktoré vytvorili veľké srdce, reprezentovalo počet dní od vypuknutia vojny. Týmto symbolickým gestom charita chcela vyjadriť solidaritu nielen s obeťami vojny na Ukrajine a ich rodinami, ale aj so všetkými obeťami vojnových konfliktov na celom svete a túžbu po mieri.

Podujatie sa konalo pod záštitou Hlavného mesta Slovenska Bratislavy a s podporou primátora Matúša Valla, ktorý sa prihovoril zúčastneným. „Chcel by som sa úprimne poďakovať všetkým Bratislavčanom, že nezabúdajú na tragédiu, ktorá postihla našich ukrajinských susedov,“ povedal.

Prítomným sa taktiež prihovoril Myroslav Kastran, ukrajinský veľvyslanec na Slovensku, ktorý vyjadril svoju vďačnosť za podporu slovenskej verejnosti, na ktorú jeho ľud nikdy nezabudne.

„Je dôležité, aby sme si spoločne pripomenuli obete vojny a vyjadrili solidaritu s tými, ktorí trpeli v dôsledku konfliktov,“ uviedol vo svojom príhovore generálny sekretár charity Miroslav Dzurech. „Takéto udalosti nám pripomínajú, že mier a ľudské práva sú hodnoty, za ktoré sa oplatí bojovať.“

Týmto podujatím sa Slovenská katolícka charita pripojila k susednej Viedni, kde podobnú akciu organizovala partnerská Charita Viedeň.

Ďakujeme aj Múzeu Mesta Bratislava za sprístupnenie veže pre hostí, usporiadateľov i návštevníkov podujatia.

Udržateľnosť mení aj svet športového oblečenia. V snahe znížiť environmentálnu stopu a zaviesť udržateľnejšie riešenia sa výrobcovia športových odevov obracajú k prírodným materiálom a ovčia vlna sa stáva jedným z ich hlavných spojencov v tomto úsilí. Prečo by mala zaujať aj vás?

Vo vybraných obchodných domoch XXXLutz si teraz môžete kúpiť exkluzívnu kolekciu posteľnej bielizne, plédov, vankúšov a domáceho oblečenia ESSENZA. 

Moderná spálňa je minimalistická, aspoň pokiaľ ide o nábytok. Cieľom je mať čo najvzdušnejší priestor, ktorý je v súlade so spánkovou hygienou. Kľúčom je rozmiestnenie dvoch najväčších kusov nábytku, ktorými sú posteľ a šatníková skriňa. Ak sa budete riadiť týmito radami, vaša spálňa bude chrámom dokonalého spánku a pohody.

Sviatok zamilovaných sa blíži, vy však nemusíte čakať, aby ste svojej láske pripravili niektorý z výnimočných receptov, prebúdzajúcich zmysly aj srdce.

Pokiaľ patríte k večným zimomravcom a do postele chodíte v hrubých ponožkách, je načase nechať sa zviesť jemnosťou tohto úžasného materiálu a zamilovať sa do jeho mäkkosti. O čom je reč?

Ako je zvykom, aj tento rok sa ľudia po celom svete zapájajú do iniciatívy suchý február, ktorej cieľom je celý mesiac zotrvať bez kvapky alkoholu. Je to čas, kedy si naša pečeň oddýchne a dostáva priestor na regeneráciu. Zároveň je to však vhodná príležitosť skontrolovať zdravie svojej pečene a zlepšiť svoju životosprávu.

Ayurveda, známa aj ako "veda života" v sanskrte, je staroveký systém liečby a prevencie, ktorý pochádza z Indie. Táto tradičná medicína sa zakladá na holistickej filozofii, ktorá zdôrazňuje rovnováhu medzi telom, myseľou a dušou. Aj keď sa Ayurveda vyvinula pred tisíckami rokov, jej múdrosť a princípy sa stále považujú za aktuálne a užitočné pre moderný život.

Nadchádza sviatok Svätého Valentína, ktorý je považovaný za deň lásky a romantiky. Je to ideálny čas na prejav lásky a starostlivosti voči svojej polovičke. Vybrať správny dar pre svoju lásku môže byť výzva, pretože chcete, aby bol originálny a významný. Tu sú niektoré nápady a tipy, ako vybrať ten správny dar pre svoju polovičku:

Zdravie žien je kľúčovým aspektom celkovej pohody a kvality života. Jedným z nevyhnutných opatrení na udržanie ženského zdravia je pravidelná návšteva gynekológa a absolvovanie gynekologických prehliadok. Tieto preventívne vyšetrenia majú kľúčový význam pri odhalení a prevencii mnohých gynekologických ochorení.

Sezóna chrípky a akútnych respiračných ochorení naberá na intenzite. Začať nový rok s kašľom nechce asi nikto z nás, a preto je dobré zakročiť hneď, ako sa objavia prvé príznaky kašľa.

Aj keď so sebou vegánstvo prináša mnoho benefitov, často sa objavujú prípady, kedy vegánska strava nie je dostatočne bohatá na látky, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie ľudského organizmu. Každý vegán či vegetarián by tak mal pravidelne sledovať svoju hladinu minerálov a vitamínov v tele, a dopĺňať všetky látky, ktoré telu chýbajú. Na ktoré vitamíny a minerály si dať najväčší pozor?