Aj keď sviatky lákajú na sladkosti a dlhé večery pri televízii, existujú spôsoby, ako sa hýbať bez väčšej námahy. Skúste začať deň krátkym ranným cvičením – stačí 15 minút na rozprúdenie energie. Po večeri sa vydajte na prechádzku s rodinou, čím nielen spálite kalórie, ale aj vytvoríte pekné spomienky. A ak máte radi tanec, zorganizujte doma „sviatočnú diskotéku“ – hudba a pohyb potešia deti aj dospelých.