V dnešnom uponáhľanom svete, kde každý hľadá spôsoby, ako si udržať optimálne zdravie, sa pozornosť viac než kedykoľvek predtým sústreďuje na prírodné zložky, ktoré môžu podporiť celkový zdravý životný štýl. Betaglukán je unikátny prírodný polysacharid, veľmi prospešný pre zdravie človeka. Vďaka svojim účinkom sa stal ideálnym pomocníkom na  stimuláciu imunitného systému, a nielen to.

Betaglukán je typ vlákniny, ktorá sa nachádza v bunkových stenách plesní, baktérií, húb a obilnín, tiež v ovsených vločkách a jačmeni. „Betaglukány sa vyznačujú schopnosťou stimulovať imunitný systém, teda aktivovať bunky imunitného systému, ktoré produkujú viac antibakteriálnych látok a tým sa stávame odolnejšími voči vírusom, baktériám a parazitom,“ vysvetľuje PharmDr. Anna Jauschová z lekárne Liberi.

Betaglukány poskytujú aj ďalšie zdravotné benefity. Môžu:

• -        zvyšovať účinnosť antibiotík
• -        skrátiť dobu a uľahčiť priebeh ochorenia
• -        zmierňovať príznaky alergií
• -        podporovať liečbu vysokého krvného tlaku
• -        upravovať hladinu LDL cholesterolu
• -        urýchľovať hojenie
• -        znižovať riziko vzniku sepsy
• -        pomáhať pri stresovej záťaži organizmu

Choďte na to šikovne

Odporúčaná denná dávka pre dospelých je 100 – 300 mg betaglukánu bez ohľadu na hmotnosť. „Pre dostatočný príjem betaglukánu by ste však museli zjesť obrovské množstvo napríklad hlivy, pretože nášmu organizmu chýbajú enzýmy na jeho spracovanie a nedokáže tak dostatočne využiť betaglukán z prírodných zdrojov. Preto je možné prijímať ho aj vo forme výživových doplnkov, ideálne však v kombinácii s vitamínom C,“ dopĺňa informácie Dr. Jauschová. Pri výbere doplnkov výživy s betaglukánom odporúča všímať si obsah betaglukánu v čistej forme. „Čím čistejší betaglukán užívate, tým lepšie. Na našom trhu sú prípravky so 100 % prírodným betaglukánom z hlivy ustricovej, posilnené o výťažky z rakytníka. Tento prírodný multivitamín svojim vysokým obsahom antioxidantov a vitamínu C tak prispieva k posilňovaniu imunity a je nápomocný aj v boji proti vírusovým ochoreniam,“ odporúča farmaceutka s dlhoročnou praxou.

Zdravé črevá = dobrá nálada

Prípravky z hlivy ustricovej majú ešte jeden veľmi dôležitý benefit. „Hliva má vysoký obsah rozpustnej vlákniny, obsahujúcej inulín, ktorý funguje ako prebiotikum. Ako vieme, prebiotiká podporujú rast prospešných baktérií v črevách, kde sa tvorí imunita. Menej ľudí však už vie, že je potvrdený priamy súvis medzi zdravou črevnou flórou a našou psychikou. Zdravé črevá teda znamenajú aj dobrú náladu,“ dopĺňa zaujímavé informácie Dr. Jauschová a na záver radí pred každým užívaním doplnkov výživy poradiť sa so svojim lekárom alebo lekárnikom.

Slovenská katolícka charita si podujatím Srdcom za mier pripomenula dva roky od ruskej invázie na Ukrajinu. Podujatie, ktoré sa uskutočnilo dva dni pred oficiálnym výročím v centre Bratislavy, pozvalo zapojiť sa do tohto dôležitého aktu solidarity aj všetkých občanov.

730 horiacich sviečok, ktoré vytvorili veľké srdce, reprezentovalo počet dní od vypuknutia vojny. Týmto symbolickým gestom charita chcela vyjadriť solidaritu nielen s obeťami vojny na Ukrajine a ich rodinami, ale aj so všetkými obeťami vojnových konfliktov na celom svete a túžbu po mieri.

Podujatie sa konalo pod záštitou Hlavného mesta Slovenska Bratislavy a s podporou primátora Matúša Valla, ktorý sa prihovoril zúčastneným. „Chcel by som sa úprimne poďakovať všetkým Bratislavčanom, že nezabúdajú na tragédiu, ktorá postihla našich ukrajinských susedov,“ povedal.

Prítomným sa taktiež prihovoril Myroslav Kastran, ukrajinský veľvyslanec na Slovensku, ktorý vyjadril svoju vďačnosť za podporu slovenskej verejnosti, na ktorú jeho ľud nikdy nezabudne.

„Je dôležité, aby sme si spoločne pripomenuli obete vojny a vyjadrili solidaritu s tými, ktorí trpeli v dôsledku konfliktov,“ uviedol vo svojom príhovore generálny sekretár charity Miroslav Dzurech. „Takéto udalosti nám pripomínajú, že mier a ľudské práva sú hodnoty, za ktoré sa oplatí bojovať.“

Týmto podujatím sa Slovenská katolícka charita pripojila k susednej Viedni, kde podobnú akciu organizovala partnerská Charita Viedeň.

Ďakujeme aj Múzeu Mesta Bratislava za sprístupnenie veže pre hostí, usporiadateľov i návštevníkov podujatia.

Udržateľnosť mení aj svet športového oblečenia. V snahe znížiť environmentálnu stopu a zaviesť udržateľnejšie riešenia sa výrobcovia športových odevov obracajú k prírodným materiálom a ovčia vlna sa stáva jedným z ich hlavných spojencov v tomto úsilí. Prečo by mala zaujať aj vás?

Vo vybraných obchodných domoch XXXLutz si teraz môžete kúpiť exkluzívnu kolekciu posteľnej bielizne, plédov, vankúšov a domáceho oblečenia ESSENZA. 

Moderná spálňa je minimalistická, aspoň pokiaľ ide o nábytok. Cieľom je mať čo najvzdušnejší priestor, ktorý je v súlade so spánkovou hygienou. Kľúčom je rozmiestnenie dvoch najväčších kusov nábytku, ktorými sú posteľ a šatníková skriňa. Ak sa budete riadiť týmito radami, vaša spálňa bude chrámom dokonalého spánku a pohody.

Sviatok zamilovaných sa blíži, vy však nemusíte čakať, aby ste svojej láske pripravili niektorý z výnimočných receptov, prebúdzajúcich zmysly aj srdce.

Pokiaľ patríte k večným zimomravcom a do postele chodíte v hrubých ponožkách, je načase nechať sa zviesť jemnosťou tohto úžasného materiálu a zamilovať sa do jeho mäkkosti. O čom je reč?

Ako je zvykom, aj tento rok sa ľudia po celom svete zapájajú do iniciatívy suchý február, ktorej cieľom je celý mesiac zotrvať bez kvapky alkoholu. Je to čas, kedy si naša pečeň oddýchne a dostáva priestor na regeneráciu. Zároveň je to však vhodná príležitosť skontrolovať zdravie svojej pečene a zlepšiť svoju životosprávu.