Začiatok roka býva náročný
nielen v práci, ale aj v súkromnom živote. Väčšina z nás si dáva
predsavzatia a jedným z nich je bezpochyby chudnutie. Téma, ktorá
rezonuje v kancelárií, na káve, ale aj vo fitnes centrách. Ako sa dá, čo
najjednoduchšie schudnúť a vyformovať si postavu do plaviek? Oslovili sme
odborníka na slovo vzatého, osobnú trénerku a výživovú poradkyňu Luciu Moncman z FIT UP!, ktorá sa
špecializuje na kruhový tréning pre ženy, ale bohaté skúsenosti má aj pri
poskytovaní komplexnej fyzickej, kondičnej a silovej prípravy. O chudnutí, cvičení a jedálničku, ktorý je potrebné
dodržiavať sa dozviete v nasledujúcich riadkoch…
