Veľký hlad a málo času? Zachránia vás tieto expresné recepty!

Sú dni, keď s radosťou vyvárame a vypekáme a sú dni, keď nemáme čas na sporák čo len pozrieť. Aj vtedy si však môžete pripraviť teplé jedlo. Neoberie vás o čas, zasýti a poteší aj chuťové poháriky. Skúste tieto recepty!

Tieto extra rýchle recepty si pripravíte doma alebo aj v práci. Okrem surovín k nim totiž potrebujete už len jediné: mikrovlnku. Tá síce najčastejšie slúži na zohrievanie jedla a robenie pukancov, jej využitie je však oveľa širšie. Mikrovlnka je perfektná na všetko: na raňajkovú omeletu, zmäkčenie tvrdého masla, keď sa ráno ponáhľate robiť deťom desiatu, na prípravu rýchleho teplého obeda, pečenie koláčov. Jednoducho je to univerzálna bojovníčka za naše teplé jedlo.

Koľko wattov nastaviť?

Pod 200 wattov – rozmrazovanie mrazených potravín

200 až 300 wattov – zohrievanie riadu a udržiavanie jedla teplého

300 až 500 wattov – zohrievanie jedla

500 až 800 wattov – prevarenie jedla

Viac ako 800 wattov – zohrievanie a varenie tekutín

Tip: Inteligentná mikrovlnná rúra Philco so 14 automatickými programami 


Mikrovlnka Philco PMD 2512F je vybavená systémom FLAT pre rovnomerné varenie mikrovlnami, takže nepotrebuje otočný tanier. Potraviny klasicky ohrieva a rozmrazuje, no okrem toho vám uvarí kávu, čaj, polievku, upečie pizzu, spraví ovsenú kašu aj popcorn, ugriluje slaninu, steak, kura, rybu a ďalšie dobroty, ktoré má naprogramované v češtine. Za skutočne výhodnú cenu ju dostanete v predajniach a na e-shope planeo.sk. Alebo si ju vezmite na akciové splátky a vyjde vás ešte lacnejšie!

Cestoviny so syrom z mikrovlnnej rúry 

Potrebujete:

½ šálky cestovín (ideálne kolienka), ½ šálky vody, ¼ šálky mlieka, ¼ - ½ strúhaného syra (napr. čedar), soľ

Postup:

·       Cestoviny, vodu a soľ zmiešajte v hlbšej nádobe, vhodnej do mikrovlnky.

·       Varte na najvyššom výkone 2 minúty, potom premiešajte. Pozor, bude to horúce!

·       Opakujte vždy v 2-minútových intervaloch po dobu 4 – 8 minút, kým sa cestoviny neuvaria.

·       Pokiaľ cestoviny nasali všetku vodu ešte pred dovarením, pridajte 2 polievkové lyžice vody.

·       Po uvarení pridajte mlieko, syr a dôkladne premiešajte. Nechajte minútku postáť a môžete podávať.

Omeleta z hrnčeka        

Potrebujete:

2 veľké vajcia, 1 polievková lyžica (PL) mlieka, 1 PL nakrájanej cibule, 2 PL nakrájanej papriky, 2 nakrájané plátky šunky, 1 PL nastrúhaného syra, soľ, korenie, olej

Postup:

·       Asi pollitrovú nádobu (šálku alebo misku), vhodnú do mikrovlnky, potrite jemne zvnútra olejom.

·       Vajcia v nádobe vyšľahajte, kým sa úplne nespoja a pridajte ostatné ingrediencie. Premiešajte.

·       Vložte do mikrovlnky a na najvyššom výkone varte 1 minútu.

·       Premiešajte, pridajte syr a varte ďalších 30 až 60 sekúnd, kým vajcia nestuhnú.

Zemiaky pečené v mikrovlnke 

Potrebujete:

Zemiaky, olivový olej, soľ, mleté čierne korenie

Postup:

·       Zemiaky dôkladne umyte, osušte a odrežte nepekné časti.

·       Z každej strany ich prepichnite vidličkou, aby mala vlhkosť kade vychádzať. V opačnom prípade vám zemiaky v mikrovlnke explodujú.

·       Potrite ich trochou olivového oleja, osoľte a okoreňte.

·       Zemiaky vložte do misky, vhodnej do mikrovlnnej rúry a pri plnom výkone ich tam nechajte 5 minút.

·       Vidličkou, kliešťami alebo chňapkou zemiaky otočte a pokračujte vo varení. Jeden zemiak stačí variť 3 minúty, viac kusov 5 minút.

·       Zemiaky sú hotové, keď ich ľahko prepichnete vidličkou alebo nožom až do stredu. Pokiaľ potrebujú viac času, pridávajte vždy po 1 minúte.

·       Menšie zemiaky potrebujú menej času na prípravu, ako väčšie.

Čokoládovo – jablkový koláč z mikrovlnky

Potrebujete:

125 g masla, 125 g kryštálového cukru, ½ balíčka vanilkového cukru, 2 vajcia, 125 g polohrubej múky, 2 polievkové lyžice kakaového prášku, ½ balíčka prášku do pečiva, 2 jablká

Postup:

·       Všetko okrem jabĺk dôkladne zmiešajte v nádobe, vhodnej do mikrovlnnej rúry.

·       Jablká ošúpte, zbavte jadrovníkov a nakrájajte na malé kúsky.

·       Primiešajte ich do cesta.

·       Mikrovlnku nastavte na 600 W a pripravujte 12 minút.

·       Môžete poliať polevou z roztopenej čokolády.

Pozn.: Doba prípravy je len orientačná, závisí od typu mikrovlnnej rúry.


Môže sa vám páčiť

0 Komentárov