Odložte telefón a objavte svet okolo seba.

Leto je ideálnym obdobím na obmedzenie času stráveného pred obrazovkami. Keď sme vonku, pri vode alebo na výlete, mobil často nepotrebujeme tak často, ako si myslíme.

Skúste si počas víkendov nastaviť jednoduché pravidlo – napríklad hodinu denne bez telefónu. Zistíte, že si začnete viac všímať ľudí okolo seba, prírodu aj vlastné myšlienky. Digitálny oddych prospieva nielen očiam, ale aj psychickej pohode.