Ako si stanoviť ciele, ktoré vás neodradia?

Nový rok je ideálnym časom na zmenu, no veľké predsavzatia nás často odradia už v januári. Skúste si namiesto toho stanoviť malé, dosiahnuteľné ciele, ktoré vás budú motivovať. Napríklad začnite s jedným pohárom vody navyše denne alebo si naplánujte týždennú prechádzku v prírode. Ak chcete ušetriť peniaze, nastavte si malé mesačné sumy na sporenie. Dôležité je, aby vaše predsavzatia boli konkrétne, realistické a merateľné. 

Hľadáte ideálny darček pre štýlového priateľa či rodinného príslušníka?

Premýšľate akým vianočným darčekom potešiť svojich blízkych tento rok? Darujte svojim milovaným, rodine alebo priateľom dokonalý darček v podobe darčekových poukážok či drobností Cinema City. Tie urobia radosť naozaj každému.

Nemáte čas na veľké prípravy? Nevadí!

 Drogéria, parfumy či knihy – to sú darčeky, ktoré si Slováci a Slovenky nájdu pod stromčekom najčastejšie. Darčeky pre svojich najbližších vo veku 18+ nekupuje len 10 % Slovákov. Ostatní na darček minú priemerne až 120 eur. Okrem praktických vecí sa na zozname objavili aj stavebnice LEGO. Takéto prekvapenie kupuje ako darček až 11 % Slovákov. Tieto zistenia vyplynuli z aktuálneho reprezentatívneho prieskumu agentúry Go4insight. 

Vianoce v Cinema City budú štedré na skvelé filmové novinky. Posledný mesiac tohto roku odštartujeme očakávanou premiérou filmu Čarodejka, v ktorom zažiaria hudobné hviezdy Ariana Grande a Cynthia Erivo. Najmladších divákov potešia premiéry animovaných filmov Bob a Bobek, Ježko Sonic 3 či Superškriatkovia. Fanúšikovia Disney si určite nenechajú ujsť prequel k fenoménu Leví kráľ, ktorý sa zameria na príbeh Simbovho otca Mufasu a jeho nevlastného brata Scara. Z akčného súdka zaujme novinka Lovec Kraven, anime žáner vsádza na voľné pokračovanie Pána Prsteňov a v závere roka sa zabavíte na premiére českej komédie V dobrom aj zlom. 

V novembri si v Cinema City zaspomínate na obľúbené diela svetovej i domácej filmovej produkcie. Poteší vás animovaná reinkarnácia českej rozprávky Pyšná princezná či pripomienka najnovšieho anime z dielne Ghibli, Chlapec a volavka. Pokračovaní sa v novembri dočkajú disneyovka Vaiana 2 a švédsky animák o Sobíkovi Nikovi, no vrátime sa aj do krutého Ríma vo filme Gladiátor II. November v Cinema City poctia aj ikonické herecké hviezdy, napríklad Hugh Grant v horore Heretic, Ralph Fiennes v dráme Konkláve či Dwayne Johnson v akčnom filme Red One.

Slovensko sa už po druhýkrát v histórii pripája k iniciatíve, ktorú organizuje UNICEF po celom svete pri príležitosti osláv Svetového dňa detí. Ikonické slovenské pamiatky a budovy budú 20. novembra opäť osvetlené namodro, aby nám pripomenuli záväzok chrániť práva každého dieťaťa. Pred 35. rokmi bol na pôde Organizácie Spojených národov prijatý najdôležitejší dokument pre detské práva – Dohovor o právach dieťaťa. Na výročie jeho ratifikácie si 20. novembra každoročne pripomíname Svetový deň detí. Dohovor podpísalo 196 štátov a pomohol zmeniť životy detí po celom svete.

 Spoločnosť LEGO je známa svojimi stavebnicami, ktoré rozvíjajú kreativitu a fantáziu detí po celom svete. Vedeli ste ale, že LEGO myslí aj na dospelých a ponúka im širokú škálu stavebníc prispôsobených ich záujmom? Darujte tento rok nečakané so stavebnicami LEGO® pre dospelých.

Počas predvianočného šialenstva hľadajú dokonalé darčeky predovšetkým rodičia, ale tým to nekončí. Často sa snažíme, aby sa večera vydarila, domácnosť vyzerala čo najlepšie a celková nálada bola čo najsviatočnejšia. V honbe za dokonalými sviatkami však mnohí z nás niekedy prehliadajú to podstatné: že to, na čom skutočne záleží, je vytváranie vzácnych spoločných spomienok. 

November je čas, keď sa príroda ukladá na zimný spánok a my hľadáme spôsoby, ako si spríjemniť chladné dni. Prinášame vám päť jednoduchých tipov, ako si užiť tento mesiac naplno:

Slávny muzikál Čarodejka sa dočkal veľkolepej filmovej adaptácie. Nechajte sa vtiahnuť do zázračnej krajiny Oz v kinách Cinema City a možno práve vy vyhráte magický rodinný výlet do Holandska.

Jesenné trhy sú plné čerstvých a chutných potravín, ktoré nám príroda ponúka v tomto období. Konzumácia sezónnych potravín, ako sú tekvice, jablká, hrozno a huby, má veľa výhod. Nielenže sú plné vitamínov a minerálov, ale podporujú aj naše zdravie a imunitný systém.

Tmavý, neutrálny odtieň s nádychom fialovej pre tajomnú a magickú atmosféru – taká je farba pre rok 2025. 

 Ako inak osláviť 1. október, teda Medzinárodný deň kávy, než lahodným kávovým nápojom? Napríklad cappuccinom a navyše s porcelánovou šálkou z limitovanej edície. Festivalové duo získate v kávových baroch Tchibo nielen 1. októbra, ale počas celého Festivalu kávy. Ten prebieha v obchodoch Tchibo od 30. septembra do 20. októbra a počas jeho trvania si môžete kúpiť kávu za mimoriadne ceny.

 Od októbra budú dni studenšie, preto padne vhod zahriať sa v pohodlí kinosál Cinema City. A horúco bude aj na plátne, napríklad medzi oscarovým Joaquinom Phoenixom a Lady Gagou  v novinke Joker: Folie à deux, alebo medzi Michalom Nemtudom a Kristínou Svarinskou v pokračovaní slovenského trileru Lóve 2. Najmladších divákov potešia animáky Transformers Jedna a  200 % VLK. Fanúšikovia komediálnych žánrov by si nemali nechať ujsť českú dobrodružnú komédiu Poklad, ktorú si budete môcť pozrieť v exkluzívnej predpremiére na obľúbenej Ladies Movie Night. Milovníci marveloviek si budú môcť užiť poslednú časť epickej akčnej jazdy Toma Hardyho v snímke VENOM: Posledný tanec.   

Deti na celom svete veria, že snívanie je dôležité a pomáha im byť kreatívnejšími. Tiež potvrdzujú, že každodenné emócie môžu ovplyvňovať ich sny.

 V dnešnej dobe, kedy sú deti obklopené technológiami a rýchlym prístupom digitálnemu obsahu spájajúcemu zábavný obraz aj zvuk, môže byť pre nich lúskanie písmeniek príliš komplikovanou a nudnou záležitosťou. Prečo by ste ho však nemali odsúvať na vedľajšiu koľaj a ako vzbudiť u nich záujem? Poradí vám psychológ, expertka na knihy aj učiteľka základnej školy.

Je vôbec v dnešnej dobe ešte čítanie dôležité?

Čítanie nie je len spôsobom, ako tráviť voľný čas či zabiť nudu. „Ide o komplexnú činnosť, ktorá má množstvo pozitívnych vplyvov na kognitívne funkcie, emočný vývoj aj sociálne zručnosti dieťaťa,“ hovorí psychológ Róbert Braciník, ktorý definuje 5 základných benefitov:

1. Rozvoj slovnej zásoby a jazykových schopností

Čítanie obohacuje slovnú zásobu a zlepšuje jazykové schopnosti. Deti, ktoré pravidelne čítajú alebo im je čítané, sú schopné lepšie porozumieť hovorenému aj písanému textu. Dokážu následne používať širšiu platformu slov, čo sa pozitívne prejavuje v ich komunikácii. Podľa prieskumu OECD (Programme for International Student Assessment) deti, ktoré čítajú knihy vo voľnom čase, dosahujú v priemere o 10 percentuálnych bodov vyššie skóre v testoch čitateľskej gramotnosti než tie, ktoré nečítajú. Sú lepšie aj v oblasti jazykov, matematiky a prírodných vied.

Psychológ vidí v čítaní množstvo benefitov. Foto: archív RB

 Národná cena starostlivosti DOBRÉ SRDCE oslávila piate výročie. Asociácia poskytovateľov sociálnych služieb ocenila najlepších pracovníkov v sociálnych službách na výnimočnom galavečere v bratislavskej Starej tržnici. Slávnostnú atmosféru navodili emotívne tanečné choreografie Ladislava Cmoreja, vystúpenia Petry Dubayovej a skupiny NO NAME. Autorka projektu, predsedníčka APSS v SR a predsedníčka poroty DOBRÉHO SRDCAAnna Ghannamová rozhodla spolu s porotou o víťazoch v šiestich kategóriách a špeciálnej kategórii Výnimočný prínos. Galavečer odvysiela STVR 6. októbra 2024 na Dvojke.

Národná cena starostlivosti DOBRÉ SRDCE oslavuje piate výročie a už čoskoro spozná hrdinov pracujúcich v sociálnych službách. Celonárodná anketa vyhlási najlepších pracovníkov sociálnych služieb počas galavečera 16. septembra v bratislavskej Starej tržnici. Už po piatykrát sa dozvieme hrdinov z radov pracovníkov v sociálnych službách a to v šiestich kategóriách plus v kategórii Výnimočný prínos pre sociálne služby. Hudobnými hosťami tento rok  budú herečka a speváčka Petra Dubayová, skupina NO NAME a skvelí tanečníci v choreografiách Laca Cmoreja. Slávnostný program bude moderovať Martin Nikodým.