Jar je ideálnym obdobím na nový štart – nielen príroda, ale aj my máme chuť znovu naštartovať svoje návyky. Skús zaradiť do svojej rutiny napríklad ranné prechádzky bez telefónu, pitie vlažnej vody s citrónom hneď po zobudení alebo večerné zapisovanie vďačnosti. Vedomé prestávky počas dňa ťa osviežia viac ako ďalšia káva a jednoduchý habit tracker ti pomôže sledovať svoj progres. Malé kroky robia veľký rozdiel.