Zima je obdobím ťažších jedál, menšieho pohybu a nedostatku slnečného svetla. Ak sa cítite unavení, je čas na jarný detox, ktorý vám pomôže získať späť energiu.

Ako na to?

• Viac čerstvej zeleniny a ovocia – Uhorky, špenát, reďkovky a citróny pomáhajú telu zbaviť sa toxínov.

• Dostatočný pitný režim – Každé ráno vypite pohár teplej vody s citrónom na podporu trávenia.

• Bylinné čaje – Žihľavový alebo púpavový čaj podporujú detoxikáciu pečene.

• Pohyb na čerstvom vzduchu – Každodenná prechádzka vám pomôže rozhýbať lymfatický systém.

Malými zmenami dosiahnete veľký rozdiel a budete sa cítiť ľahšie a zdravšie!