V dnešnom uponáhľanom svete, kde hľadáme spôsoby, ako udržať svoje zdravie a vitalitu, sa čoraz viac obraciame k prírodným zdrojom. Jedným z týchto zázrakov prírody sú aj medicinálne alebo funkčné huby. Majú dlhú históriu v tradičnej medicíne, no čoraz častejšie sa po nich siaha aj u nás.

Náročná práca, domáce povinnosti, starosti s deťmi ... Máte pocit, že je toho na vás veľa? Stres sa stal každodennou súčasťou našich životov, a preto je veľmi dôležité nielen poznať ako reagujete na stres, ale predovšetkým ako upokojiť myseľ a uvoľniť telo. Stres je dôležité nepodceňovať, pretože môže spôsobiť kardiovaskulárne problémy, úzkosť, či tráviace ťažkosti – zoznam ochorení a symptómov, ktoré sú zo stresom spájané, je naozaj dlhý. My sme sa preto rozhodli navštíviť zdravotné centrum Mind&Body, ktoré sa venuje okrem iného aj medicíne stresu.

V dnešnej dobe sa v spoločnosti čoraz viac skloňuje slovo stres. Súčasná generácia má pocit, že je prevalcovaná životom. Máme prácu, rodiny, vzťahy, záujmy a na všetkých frontoch sa očakáva od nás 100-percentný výkon. Ak chceme predchádzať, aby sme do tejto skupiny ľudí patrili tiež, mali by sme sa učiť určité stratégie, ako stresové a záťažové situácie zvládať. A nielen o tých sme sa rozprávali s trénerkou mäkkých zručností (soft skills) a tanečno-pohybovou terapeutkou Luciou Fogašovou.

Za posledný rok sme sa naučili bojovať s neviditeľným, no za to citeľným nepriateľom v podobe koronavírusu a postupne si začíname uvedomovať, že zdravie by malo byť našou hlavnou a najmä dlhodobou prioritou. Nečakaných hrozieb je však viacero, zbystrieť by sme mali aj pri oxidačnom strese. Vedeli ste, že môže spôsobiť rakovinu či srdcovo-cievne ochorenia?