Nový rok nemusí znamenať nový stres.

Január je často spájaný s predsavzatiami, plánmi a očakávaniami. No namiesto toho, aby sme sa hneď hnali za výkonom, môže byť tento mesiac ideálnym časom na pomalý návrat do rutiny. Dovoľ si začať rok v tichšom tempe a dať si priestor na adaptáciu.

Namiesto veľkých cieľov si stanov malé, dosiahnuteľné kroky. Aj drobné zmeny majú zmysel, ak sú udržateľné. Január nie je o dokonalosti – je o naladení sa na seba.