Január ako ideálny mesiac na digitálny detox.

Po sviatkoch plných správ, sociálnych sietí a neustálej dostupnosti môže byť január príležitosťou na stíšenie digitálneho sveta. Skús si nastaviť hranice – menej notifikácií, viac offline času.

Aj krátka pauza od obrazoviek dokáže zlepšiť koncentráciu, spánok a náladu. Január nemusí byť hlučný – môže byť tichý a sústredený.