Aj keď so sebou vegánstvo prináša mnoho benefitov, často sa objavujú prípady, kedy vegánska strava nie je dostatočne bohatá na látky, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie ľudského organizmu. Každý vegán či vegetarián by tak mal pravidelne sledovať svoju hladinu minerálov a vitamínov v tele, a dopĺňať všetky látky, ktoré telu chýbajú. Na ktoré vitamíny a minerály si dať najväčší pozor?

Trápia Vás dlhodobo zdravotné problémy a neviete si s nimi rady? Máte nepravidelný životný štýl, nedostatok spánku a veľa stresu? V tom prípade vitajte na palube, pripútajte sa a užite si túto cestu k zdravšiemu životnému štýlu a rovnováhe. Na jej konci sa budete cítiť nielen zrelaxovaný, ale predovšetkým pocítite viac energie a chuti do živote. Samy sme sa o tom presvedčili vďaka návšteve v Ayudharme.