Dostaňte sa pred letom do formy vďaka tancu
Radi počúvate
doma hudbu, ktorá vás núti k pohybu, alebo sa celý mesiac nemôžete dočkať až
zase vyrazíte poriadne sa vytancovať v
nočných hodinách? V tom prípade vám poradímem kde si toto všetko užijete aj cez
deň! Street dance, nazývaný tiež pouličný tanec je zastrešujúci pojem, ktorý sa
používa na opis tanečných štýlov, ktoré sa vyvinuli mimo tanečného štúdia,
priamo v uliciach, školských dvoroch a tanečných kluboch.
Street dance
zahŕňa všetky pouličné tance, v ktorých si nachádza stále väčšiu obľubu mladá
generácia. Medzi tanečné techniky a štýly, ktoré možno do Street dance zaradiť
patrí hip hop new style, hip hop old style (klasický, počiatočné hip hop),
hype, funky, súčasťou toho je ako úplne prvý lockin', ďalej potom poppin' a
house. Všetky tieto tance sú neoddeliteľne spojené s konkrétnou hudbou a
životným štýlom. Street dance je to pravé pre vás, ak si chcete zlepšiť
kondíciu, zhodiť nejaké to kilo navyše a máte radi modernú hudbu.
Nemajte strach,
že je to tanec len pre teenagerov. Na hodinách sa zapotíte, pretože sa jedná o
tanec rýchly a dynamický. Neminie vás tiež veľa zábavy a srandy. Tanečné
kreácie z hodín potom môžete ako sme už spomenuli využiť v kluboch a na diskotékach. Choreografia je
upravená ako zmes týchto tanečných štýlov, ktorá na seba na jednotlivých
hodinách nenadväzuje. V Riverpark Dance School nájdete Street dance pravidelne
v nedeľu o 18:10 s Aron MITU.
Ďaľšou novinkou
je Thajský box, vhodný pre mužov aj ženy, ktorý vám vyformuje telo, zdvihne
sebavedomie a odbúra stress. Skupinový tréning Thajského boxu je ideálne
cvičenie výrazne napomáhajúce k schudnutiu, je určené pre každú vekovú
kategóriu a predovšetkým tým ktorí chcú starať o svoju postavu. Pri jednej
lekcii vydáte 1200-3000 kj, čo je mnohonásobne viac než pri klasických formách
cvičení. Pravidelný trening vám pomôže účinne tvarovať a spevňovať vašu postavu
a dostane vás do kondície a aj vďaka tomu vaše sebavedomie porastie.
Počas cvičenia
budete zapájať celé telo, najmä ramená, prsia, chrbát, brucho a zadok. Vysoké
tempo tréningu zaručuje vysoké spaľovanie tukov a posilnenie kardiovaskulárneho
systému. Vytvarujete si telo, získate nečakanú silu a vytrvalosť. Skupinový
tréning sa odporúča aj ako odburávač nahromadeného stresu, vyplaví sa vám pri
ňom množstvo endorfínov, ktoré vám urobia skvelú potreningovú náladu.
V RDS každú
nedeľu od 14:30 – 16:00 s Patrikom Michelom sa nielen dokonale vybláznite počas Thajského boxu, ale aj úplne vypnete od bežných problémov a stresu. Po
niekoľkých tréningov zbadáte, že sa vaša celková kondícia a pohybové schopnosti
zlepšujú, vytvarujete si postavu pred letom a k tomu všetkému urobíte niečo pre
vase zdravie.
Vyskúšajte nielen Street dance a Thajský box, ale aj iný tanečný štýl v Riverpark Dance School prostredníctvom súťaže, ktorú sme pre Vás pripravili. Ak do 1. marca pošlete správnu odpoveď na otázku, aké tanečné techniky a štýly sú súčasťou Street dancu na adresu: redakcia@lifefashionfood.net hráte o 3x3 vstupové permanentky do RDS.
Foto/Video: Riverpark Dance School
0 Komentárov