Zima je obdobie, kedy sa štýl a pohodlie stretávajú v dokonalej harmónii. Tento rok módne trendy prinášajú množstvo inšpirácie pre každého. Oversized kabáty sú nielen praktické, ale aj štýlové. Skombinujte ich s pletenými svetrami, ktoré sú nielen pohodlné, ale aj univerzálne. Farby ako béžová, tmavomodrá a hnedá dominujú módnym prehliadkam. Doplnky hrajú kľúčovú úlohu pri vytváraní zimného looku. Čižmy po kolená, kožené rukavice a hrubé šály dodávajú outfitu eleganciu. Nebojte sa experimentovať s vrstvami – rolák pod šaty alebo sako s pletenými detailmi môžu vytvoriť unikátny vzhľad. Nakoniec nezabúdajte na udržateľnú módu. Investícia do kvalitných kúskov nielen podporí vašu garderóbu, ale aj planétu.

Zima na Slovensku je magická. Pre páry, ktoré hľadajú romantiku, je Banská Štiavnica ideálnym cieľom. Úzke uličky, historické pamiatky a útulné kaviarne vytvárajú dokonalú atmosféru. Čičmany zase ponúkajú pohľad na jedinečnú slovenskú architektúru a folklór. Milovníci prírody si prídu na svoje vo Vysokých Tatrách. Jesenné túry s výhľadmi na zlatisté lesy a horské chaty ponúkajú neopakovateľný zážitok. Po aktívnom dni si vychutnajte lokálne špeciality, ako je halušky či pečená kačica, a užite si večer v teple horského hotela.

Chladnička je jedným z najdôležitejších spotrebičov v našich domácnostiach. Ak ju používame správne a pravidelne udržiavame, môžeme predĺžiť jej životnosť a tiež ovplyvniť jej spotrebu a tým náklady na prevádzku. Ako si však vybrať ideálny model do kuchyne, kam chladničku umiestniť  a ako sa o ňu starať, aby vám slúžila roky bez problémov? 

Minimalizmus nie je len estetický štýl, ale aj životná filozofia, ktorá prináša pokoj a jednoduchosť. Začnite tým, že sa zbavíte vecí, ktoré už nepoužívate. Triedenie oblečenia, dekorácií alebo nepotrebných dokumentov môže byť oslobodzujúce. Investujte do nábytku, ktorý je praktický a multifunkčný. Otvorené priestory a jednoduché línie vytvárajú harmonické prostredie. Výhodou minimalizmu je aj menšia náročnosť na upratovanie a väčšia pozornosť na veci, ktoré skutočne prinášajú radosť.

Slovensko je krajinou bohatou na termálne pramene, ktoré ponúkajú relax a zdravotné benefity. Bešeňová je ideálna pre rodiny – jej bazény s minerálnou vodou sú skvelé na regeneráciu tela. Tatralandia je zasa obľúbeným miestom pre milovníkov vodných atrakcií. Ak hľadáte pokoj, Podhájska vás očarí svojou termálnou vodou s vysokým obsahom minerálov, ktorá má liečivé účinky. Okrem kúpania si môžete dopriať masáže alebo wellness služby, ktoré zvyšujú celkový zážitok. Termálne kúpaliská sú ideálnym miestom na oddych v každom ročnom období

Dobrá kvalita spánku je základom zdravého života. Ak sa často budíte unavení, možno je čas na malé zmeny. Prvým krokom je vytvorenie pevnej večernej rutiny. Skúste vypnúť elektronické zariadenia aspoň hodinu pred spaním a zamerať sa na relaxačné aktivity, ako je čítanie alebo meditácia. Pohodlný matrac a ergonomický vankúš sú investíciou do vášho zdravia. Ak bojujete s nespavosťou, vyskúšajte prírodné doplnky, ako je čaj z medovky alebo levanduľový olej. Uistite sa, že miestnosť je tmavá, tichá a dobre vetraná. Dôležitá je aj konzistentnosť – choďte spať a vstávajte v rovnaký čas, aj cez víkendy.

Až 48 % ľudí chce po novom roku začať cvičiť, 38 % má v pláne zlepšiť svoje financie, 34 % by rado schudlo a 32 % sa chce lepšie stravovať. Dáta však ukazujú, že tieto ambiciózne plány nám vydržia maximálne 3 mesiace. Podľa terapeutov stojí za nedodržaním predsavzatí nedostatok motivácie alebo vytýčenie nesplniteľných cieľov. Skúsme to teda tento rok inak – žiadne extrémne predsavzatia, len malé, jednoduché kroky, ktoré náš nový rok urobia o čosi lepší.

Zdravý obed nemusí byť časovo náročný. Pre rušné dni sú tu jednoduché recepty, ktoré šetria čas, no zároveň potešia chuťové poháriky. Medzi obľúbené jedlá patrí quinoa šalát s grilovanou zeleninou. Stačí quinoa, čerstvá zelenina a dresing podľa chuti. Ak máte radi cestoviny, skúste avokádovú omáčku – zmixované avokádo, cesnak a citrónová šťava vytvoria jemnú a výživnú kombináciu. Na proteín bohaté jedlá ako kuracie prsia s pečenými zemiakmi alebo falafel bowl sú ideálne na doplnenie energie. Polievky, ako napríklad šošovicová alebo tekvicová, sú nielen chutné, ale aj výživné. Každý z receptov je hotový do 30 minút a obsahuje všetko, čo potrebujete pre vyvážený jedálniček.