V novembri je prirodzené, že motivácia klesá. Preto je lepšie zvoliť jemnejšie formy pohybu: jógu, pilates, rýchle prechádzky alebo strečing. Aj 15 minút denne dokáže zlepšiť náladu a nastaviť lepší spánkový rytmus.
Hygge filozofia z Dánska dobýja svet už roky – a november je jej ideálne obdobie. Stačí pár jednoduchých prvkov: teplé svetlo, deky, sviečky, mäkké materiály a prírodné farby.
November je vhodný mesiac na krátky únik – wellness pobyt, ktorý ťa zregeneruje pred príchodom hektického decembra. Termálne kúpele, masáže, sauny a relax zázračne pôsobia na imunitu aj stres.
Aj keď je november chladný, Bratislava vie ponúknuť veľa. Prechádzka na hrad po západe slnka má neopakovateľnú atmosféru, Staré Mesto vonia po pečených gaštanoch a večer si môžeš dopriať šálku horúcej čokolády v jednej z lokálnych kaviarní.
November je obdobie vôní – škorice, pečených jabĺk, tekvice a byliniek. Skús si pripraviť tekvicovú polievku so zázvorom, zapečené gnocchi s prosciuttom a šalviou alebo jablkový crumble s orechmi.
November je čas kabátov, šálov, vrstvenia a príjemných farieb. Najväčším trendom sú tento rok teplé zemité tóny a kvalitné materiály: vlna, kašmír, bouclé a koža. Móda sa vracia k minimalizmu, ale v luxusnejšom prevedení.
November so sebou prináša kratšie dni, chlad a prirodzenú potrebu stíšiť sa. Práve preto je ideálny na budovanie jemných rituálov starostlivosti o seba. Dopraj si dlhé teplé sprchy, aromaterapiu, pleťovú masku a večer bez telefónu.







