November je vhodný mesiac na krátky únik – wellness pobyt, ktorý ťa zregeneruje pred príchodom hektického decembra. Termálne kúpele, masáže, sauny a relax zázračne pôsobia na imunitu aj stres.

Pre mnohých je september symbolom návratu do rutiny po letných dovolenkách, čo so sebou môže priniesť stres a vyčerpanie. Je dôležité nielen plánovať povinnosti, ale aj venovať čas sebe. V tomto článku sa pozrieme na jednoduché techniky mindfulness, cvičenie, ktoré vás udrží fit, a tipy na wellness rutiny, ktoré vám pomôžu udržať vnútornú rovnováhu a prežiť september pokojne a s úsmevom.

Vlastný wellness doma si vytvoríš aj bez luxusu. Potrebuješ len útulný kútik, vôňu levandule, jemné svetlo a pár chvíľ pre seba. Pridaj hudbu, ktorá ťa upokojí, mäkkú deku, obľúbený čaj a domácu masku – a máš svoje osobné útočisko. Aj pár minút denne v takomto prostredí vie urobiť zázraky pre tvoje telo aj myseľ.

Predstavujeme sériu Wellness by Oriflame. Produkty, ktoré vám pomôžu udržiavať správne množstvo vitamínov, minerálov i ďalších prospešných látok, a to aj v dnešných hektických časoch. Mnoho vitamínov, minerálov a ďalších dôležitých látok nájdeme v bežnej strave, ale niekedy je dôležité zaradiť ich do svojho jedálnička aj vo forme doplnkov stravy. Väčšina z nás napríklad neprijíma dostatočné množstvo bielkovín.