Menopauza je prirodzený proces v živote každej ženy. Je to obdobie, kedy telo prechádza z reprodukčnej do neplodnej fázy, utlmuje sa produkcia progesterónu a estrogénu, čo má priamy vplyv na činnosť endokrinných žliaz, mozgu, srdca, na metabolizmus... Jednoducho na celý náš organizmus. Väčšinou si ním prechádzame vo veku okolo 45 až 55 rokov. Znamená ukončenie menštruačného cyklu a zastavenie produkcie vajíčok. Tento proces spôsobuje hormonálne zmeny v tele, ktoré môžu byť sprevádzané príznakmi ako zmeny nálady, návaly horúčavy, nočné potenie, nespavosť, suchosť kože, pošvy, zvýšené riziko vzniku osteoporózy a ďalšími.

Úsmev je jednoduché gesto, ktoré v nás vyvoláva radosť a je jednou z najuniverzálnejších foriem komunikácie, ktorá dokáže ovplyvniť našu psychiku a emócie. Ak sa usmievame, naše telo uvoľňuje endorfíny - hormóny šťastia, ktoré zlepšujú našu náladu a znižujú stres. Zdravý a pekný úsmev môže tiež pomôcť zvýšiť našu sebadôveru, môžeme sa cítiť sebavedomejšie a komfortnejšie pri prezentovaní pred ostatnými. To môže byť obzvlášť dôležité v pracovnom prostredí alebo pri verejnom vystupovaní. Je však veľa ľudí, ktorí trpia zubnými problémami a snažia sa usmievať čo najmenej, hanbia sa za svoje zuby, ktoré im bránia pri užívaní si života naplno. V tomto článku sa pozrieme na to, ako úsmev ovplyvňuje našu psychiku, a čo môžu urobiť ľudia s poškodenými zubami, aby sa cítili pohodlnejšie a mohli sa viac usmievať.

Úsmev je často to prvé, čo si na ľuďoch všímame. Prečo teda neurobiť skvelý prvý dojem (aj) s pomocou tejto novinky na bielenie zubov? Triple action OXI+ vznikol pri príležitosti 25. výročia slovenskej značky biela perla®, ktorá vyvíja a vyrába receptúry svojich produktov pod Tatrami, priamo v Kežmarku. Kombinácia troch gélov s novou receptúrou OXI+ sa postará o bielenie škvŕn zo zubnej skloviny spôsobené dlhodobým a pravidelným konzumovaním zafarbujúcich jedál a nápojov alebo fajčením už za 5 dní!*

Už je to viac ako 8 mesiacov, čo som začala s rehabilitáciou a fyzioterapiou v Revitalise. Za tú dobu som nielen ja, ale aj moja chrbtica prešla dlhú cestu. Po absolvovaní úvodnej diagnostiky a základných cvikov som sa pustila naplno do cvičenia. Ako to prebiehalo si môžete prečítať tu. Po zvládnutí základu sme postupne s fyzioterapeutom Andrejom pridávali ďalšie a komplexnejšie cviky, ktorých cieľom bolo uvoľniť bolesť, zlepšiť dýchanie a tým pádom aj celkové držanie tela. Ako prebiehala táto časť sa dozviete tu.

Archív Revitalis

Syndróm počítačového videnia (v skratke CVS, z angl.  Computer Vision Syndrom) postihuje celosvetovo viac ako 10 miliónov ľudí ročne. Bez správnej korekcie znižuje našu produktivitu až o 20 percent. Za digitálnu únavu zraku, tzv. „počítačové oči“ si môžeme sami; pritom prevencia je jednoduchá. 

O antioxidantoch, voľných radikáloch, cholesterole a podpore imunity počúvame z každej strany. Že v tom máte chaos? Stačí jednoduché vysvetlenie od odborníčky a budete mať jasno aj v tom, prečo je čierny cesnak oveľa vhodnejší než klasický biely.

Druhý marcový štvrtok patrí každoročne Svetovému dňu obličiek. Ide o celosvetovú kampaň na zvýšenie povedomia o dôležitosti obličiek pre naše zdravie a na edukáciu verejnosti o prevencii ochorenia týchto orgánov. Nehovorí sa však o ňom dostatočne, pritom chronické ochorenie obličiek je 2-krát rozšírenejšie ako diabetes a dokonca 20-krát častejšie ako rakovina. Preto už dnes odborníci otvorene hovoria o jeho skrytej epidémii.

Choré obličky väčšinou nebolia. Myslite na prevenciu a nechajte si obličky vyšetriť. Využite Deň prevencie ochorení obličiek v nefrologických ambulanciách B. Braun Avitum už vo štvrtok 9. marca 2023.

Že ste o božskom kvete ešte nepočuli? Dovolíme si vám oponovať. Určite ho dobre poznáte, len pod iným názvom. Používate ho v kuchyni, má tiež množstvo pozitívnych účinkov na náš organizmus.

V našom predchádzajúcom článku ste mali možnosť nazrieť do centra problému chrbtice, ktoré je v mojom prípade spojené s neschopnosťou nadýchnuť sa. V rehabilitačnom centre Revitalis mi po úvodnom sedení nastavili základné cvičenia ako boli retrakcie s krkom, ktoré som v pravidelných intervaloch doma opakovala. Po ich zvládnutí a potom ako si telo zvyklo na novú formu cvičenia sme sa pustili do ďalších cvikov – o tom si už  ale povieme v dnešnom článku.

Spomedzi všetkých ochorení majú na svedomí najviac ľudských životov kardiovaskulárne ochorenia. Choroby srdca a ciev trápia už štyridsiatnikov, vysoký krvný tlak siaha na ešte nižšie vekové skupiny.

Predstavte si, že ste v jednej miestnosti s deviatimi ďalšími ľuďmi, ktorých poznáte. Jeden z vás má choré obličky, ktoré mu čoskoro zlyhajú, a zrejme o tom ani netuší. Desať percent populácie totiž trpí ich chronickým ochorením, pričom o tom ani nemusí vedieť, dokonca ani vtedy, keď im obličky prestanú fungovať na neuveriteľných 90 %! V tom je skrytá zákernosť ochorenia obličiek, ktoré sa však dá ľahko odhaliť a liečiť