V druhom týždni formovania
postavy s Golem Club-om sme sa presunuli do ich prevádzky na nábreží Dunaja. V
Eurovea sme sa od pondelka sústredili nielen na tréningy s osobným trénerom,
ale aj skupinové cvičenia a jedálniček, ktorý sme Vám sľúbili. Aj tento krát
sme sa presvedčili, že starostlivosť o vlastné telo pod dohľadom odborníkov nie
je vždy prechádzka ružovou záhradou.
Celé sa to začalo, keď sme aj my
v redakcii podľahli narastajúcemu tlaku okolia a rozhodli sa vyformovať postavy.
Oslovili sme najväčšiu sieť fitnescentier na Slovensku Golem Club, s ktorou
sme pre Vás pripravili sériu 6 – týždňových článkov so zameraním na chudnutie,
formovanie postavy, jedálničiek, kardio tréning, skupinové cvičenia ako aj
regeneráciu. O tom ako prebiehal úvodný týždeň a čo všetko sme absolvovali sa
dozviete v nasledujúcich riadkoch…
Starostlivosť
o chodidlá je jednou z vecí, ktoré netreba zanedbávať v letných
mesiacoch. Zarastajúce nechty, zhrubnutá koža, či otlaky sa dajú
ošetriť pri absolvovaní pedikúry. Ako taká pedikúra vyzerásme sa rozprávali v salóne krásy Don de la beautév Bratislave.
Posledné mesiace sa stretávame z nadšených reakcií našich známych a priateľov, ktorí vyskúšali krabičkovú diétu a jej skvelé účinky. Nedalo nám to a rozhodli sme sa osloviť firmu Zdravé stravovanie, ktorá ponúka širokú škálu programov pre zdravú výživu vo variantách cca. 5 000, 6 000, 7 000, 8 000 a 10 000 kJ na deň. Na 10 dní sme ju testovali na vlastnej koži a v nasledujúcom článku Vám prinášame výsledky.
Na začiatku mája sme navštívili tanečnú školu Riverpark Dance School na nábreží Dunaja, vďaka ktorej sme začali formovať postavu pomocou tanca - konkrétne baletu, ktorý sa po dlhšej odmlke vracia opäť do popredia a Diva Stylu - novodobému tanečnému štýlu na podpätkoch, čím sme získali potrebný pôvab, gráciu a sexepíl. V dnešnom dieli sa zameriame na ďalšie dva nové tanečné štýly, ktoré vynikajú svojou jedinečnosťou a prevedením.
V hlave každého z nás je mnoho myšlienok, ktoré následne prinášajú emócie, či už príjemné alebo nepríjemné. Môže to byť však i naopak, kedy práve emócie prinášajú myšlienky. Ak sa nám nedarí, dávame si otázku: “prečo práve Ja?...Mne?” Ani si neuvedomujeme, že väčšinou myslíme na veci negatívne a tak si podvedome priťahujeme ďalšie trápenia a nie sme schopní vyvolať v sebe radosť. Prečo nám chýba pozitívno, ktoré prináša pocit šťastia, vychádzajúci z nášho vnútra?
Časté výkyvy počasia, stres v práci a doma, ale aj bežné starosti každodenného života nám do veľkej miery odčerpávajú fyzické a psychické sily. V súčasnosti existuje veľa spôsobov ich opätovného načerpania a jedným z nich je aj Aroma Touch masáž, ktorú sme mali možnosť vyskúšať v bratislavskom Centre zdravia ViaVital.
Máj je nielen lásky čas, ale je aj zároveň obdobím, kedy sa stretávame s prvými ostrými slnečnými lúčmi. Pri výbere vhodných slnečných okuliarov treba dbať nielen na komfort a štýl, ale predovšetkým na ochranu pred UV žiarením. V dnešnom článku Vám poradíme, na čo sa treba pozrieť pri výbere, ale aj aké farby a tvary sú tento rok v móde.
Leto
je obdobím, kedy sa chceme pochváliť
postavou, ktorú sme nadobudli počas predchádzajúcich mesiacov. Mesiacov
dodržiavania správnej životosprávy, pravidelnej stravy a formovanie postavy.
A práve tanec je jedným z nástrojov ako si môžeme vyformovať ideálnu
figúru do plaviek. Navštívili sme Riverpark Dance School na nábreží Dunaja, aby sme vyskúšali niektoré
z ponúkaných tanečných štýlov.
Modelky Victoria's Secret praktizujú balet niekoľko hodín denne
Vaše telo zapína kontrolku a vy cítite, že nutne potrebujete vypnúť. Nemusíte sa trápiť tým, že nemáte možnosť si vybrať niekoľkodňovú dovolenku, niekedy postačí pár minút, aby ste sa cítili fit. Takýto spôsob relaxu môže byť napríklad aj masáž. Vyberte si zo širokej ponuky v salóne Euphoria v Bratislave a užite si blahodarné hmaty profesionálov.
Treskúca zima a vonku padajúci sneh
sú ideálnymi predpokladami na útek do tepla. Výlet na exotický ostrov však nie
je vždy taký jednoduchý, preto Vám ponúkame alternatívu, ktorá je jednoduchšia
aj cenovo prístupnejšia. Zrelaxovat a načerpať sily môžete aj v Bratislave,
ak sa vyberiete do wellnessu v nákupnom centre Retro v Ružinove.
Liečebno-transformačná metóda Cesta už zmenila životy mnohým ľudom po
celom svete. Ak ste ešte o tejto výnimočnej metóde nepočuli, tusi môžete prečítať článok o samotnej autorke Brandon Bays a jej životnom príbehu,
ktorý vám Cestu priblíži.
Zmohol som
sa na tiché Ďakujem, ktoré som považoval za úplne nedostatočné za ten dar,
ktorý som práve dostal a odišiel som z miestnosti v tichom úžase. Bol som absolútne
pokojný, prítomný v danom momente a po prvý krát vo svojom živote som sa cítil
celistvý, úplný. Moje telo a myseľ boli čisté ako po jarnom upratovaní. Cítil
som hlboký pokoj a chvel sa radosťou.
Ste nositeľom dioptrických okuliar a
sami cítite, že sa pre Vás najmä v letných mesiacoch stávajú
nepohodlné. Nahraďte ich kontaktnými šošovkami, ktoré sú
ideálnym spoločníkom pri chvíľach strávených pri vode, na
kúpaliskach alebo športovaní. V súčasnosti je v ponuke široká
škála rôznych značiek za veľmi priaznive ceny. Preto navštívte
stránku www.kontaktne-sosovky.sk a
vyberte si tie správne pre Vás.
Pamätám si, ako sa mi prvýkrát dostala do rúk kniha
The Journey – Cesta od americkej uznávanej expertky na liečbu tela a mysle,
úspešnej autorky v tejto oblasti Brandon Bays. Kniha bola pre mňa dostatočným
motivátorom, aby som vyskúšala cestu aj na vlastnej koži, a preto som
neváhala a zúčastnila sa intenzívneho trojdňového seminára, ktorý sa konal
uplynulý víkend v Bratislave. O tom, kto je Brandon Bays, ako sa dá
vyliečiť pomocou vlastného tela a mysle, ale aj o mojich vlastných
bojoch sa dočítate práve teraz.
Liečebno-transformačná
metóda Cesta je dnes už známa po celom svete. Máme to šťastie, že jej autorka
Brandon Bays navštevuje posledné roky aj Slovensko a organizuje tu
Intenzívne víkendové semináre. Vďaka tomu už Cesta pomohla nie jednému
Slovákovi, či s jeho fyzickým alebo psychickým problémom. Prečítajte si
krátke príbehy ľudí, ktorí si cestu zažili a zmenila im životy.
Uvažovali ste niekedy nad tým, čo je to vlastne šťastie a ako sa dá dosiahnuť?
Táto otázka vírila v hlavne aj množstvu návštevníkov prednášky Iva Tomana
O Štestí, ktorí si to húfne namierili do Veľkej Sály bratislavského Istropolisu
na sobotné poludnie. Nielen o šťastí, ale aj o tom ako sa vyrovnať s nešťastím,
ako získať zmysel života alebo o faktoroch, ktoré ovplyvňujú naše šťastie
rozprával najznámejší motivátor v Českej Republike a na Slovensku Ivo
Toman.
Sobota, deväť hodín a ja vstupujem na recepciu hotela Gate One
v Bratislave. Rozmýšľam nad tým, ako som sa mohla nechať nahovoriť
a súhlasila s tým, že dobrovoľne vstanem tak skoro ráno a zúčastním
sa seminára na tému „ Ako sa zbaviť strachu a získať emočnú
slobodu“ organizovaný I Can Academy. Ako sa tak pozerám okolo seba
a komunikujem so svojimi spolupútnikmi, dozvedám sa, že niektorí
z nich prišli kvôli dnešnej prednáške zo Žiliny, z Banskej Bystrice
a dokonca až z Prahy. Hlavným dôvodom nie je nik iný, ako dnešný
prednášateľ Peter Sasin, zakladateľ NLP
Akadémie. O tom, čo je NLP, ako vzniká strach, ale aj o tom ako
ho účinné odstrániť a zbaviť sa fóbie sa dozviete v nasledujúcich
riadkoch.
Hovorí sa, že ak máte všetko, ale nemáte zdravie, nemáte nič! Určite ste sa
už stretli so slovom meditovať, ktoré sa vo výraznej miere dostáva do popredia.
V dnešnej spoločnosti, kedy musí jedinec čeliť tlakom zo svojho okolia či
už v pracovnom prostredí alebo v súkromí sa práve meditácia stáva
účinným prostriedkom na odbúranie stresu a zlepšenie zdravia. O čom vlastne
tá meditácia je a ako vznikla sa dozviete v nasledujúcom článku.
The Journey®
- Cesta sa v súčasnosti považuje za jednu z najúčinnejších
alternatívnych metód liečenia tela, mysle a duše. Využíva sa už v 43
krajinách.
Je uznávanou metódou, ktorú v Holandsku preplácajú zdravotné
poisťovne, používajú ju lekári a psychológovia na celom svete, v centrách
liečby rakoviny, závislostí, v centrách alternatívnej medicíny, vo
väzniciach, vo firmách sa školí top-manažment, používa sa tiež v couchingu.
Aj toto svedčí o jej mnohostrannom využití. Kto všetko stojí za touto
metódou?Áno, jedinečná žena menom Brandon
Bays, ktorá zavíta už po tretíkrát na Slovensko a pod jej vedením sa bude konať
v dňoch 25. - 27. októbra 2014 seminár v Bratislave.
