Tretia adventná nedeľa nám pripomína, že sú Vianoce za rohom. Máte už kúpené darčeky alebo ešte len hľadáte inšpiráciu, čím potešiť svojich blízkych tento rok? Prinášame vám pár tipov na darček pre celú rodinu, aby ste si čaro Vianoc užili bez stresu. 

 Hoci je adventný čas určený na to, aby sme sa stíšili, spomalili a venovali aj sami sebe, len málokomu sa to pre všetky povinnosti podarí. Skúste niektorý z našich jednoduchých návodov a uvidíte, že sa to dá!  

Je vaša milovaná osoba pôžitkárom, vášnivým kuchárom alebo hľadáte niečo nápadité čím obdarovanému tento rok doslova vyrazíte dych? V tom prípade sa nechajte okúzliť najlepším korením na svete. S darčekovými sadami od .pepper..field trafíte do čierneho - nielenže potešíte niečím nezvyčajným a praktickým zároveň, kúpou tiež pomôžete zmeniť život v chudobnej Kambodži.

Čas je drahý, hovorí známe príslovie a môžeme s ním len súhlasiť. Každý z nás však môže obetovať kúsok svojho času, aby pomohol dobrej veci. Nezištne a zadarmo. Ako dobrovoľník. 

Komunitné centrum Špitálik je ekologické. Dobrovoľníčka Darinka vyrobila pohárik na špendlíky.

Jeseň nemusí byť len ponurá – stačí sa tešiť aj z drobností. Jednou z nich môže byť pre ženu tiež kvalitná spodná bielizeň, ktorá sa nielen dobre nosí a tým vám pomôže s bolesťami chrbta a ramien, ale vyčaruje vám aj dokonale súmernú postavu a očarujúci dekolt. Tým potešíte (nielen vaše) oči, ale zlepšíte si náladu.

Limitovaná jesenná kolekcia obľúbeného výrobcu spodnej bielizne TRIOLA už tradične prináša trendové modely, ktoré sa príjemne nosia a dokonale padnú. Myslí na všetky dámy a tak majú jej modely špeciálne prepracované strihy, čo zaručí vysoký komfort nosenia počas celého dňa. Navyše sú všetky šité výhradne v Českej republike, aby sa zaručila ich vysoká kvalita. Netreba zabudnúť ani na luxusné materiály a trendový dizajn – prináša tak kúsky, ktoré očaria nielen ich nositeľky, ale potešia oči aj našich silnejších polovičiek. Zahaľte sa do nádherných kúskov z limitovanej jesennej kolekcie TRIOLA, ktorá prináša modely v obľúbených farebných kombináciách:

Trendová čierna

Tenko vystužená podprsenka TRIOLA 28125 strihu Perfect FIT s vysokým stredom a kosticami má hladké košíky potiahnuté žakárovým úpletom s lesklým kvetinovým vzorom. Ramienka majú sponku na zopnutie do kríža. Ak ju doladíte nohavičkami TRIOLA 31125 klasického strihu, vytvoríte dokonalý komplet v stále obľúbenej čiernej farbe.

Modrý luxus

Nádherný modrý komplet dosiahnete, ak siahnete po podprsenke TRIOLA 27124 strihu Fixed FIT s vystuženou spodnou časťou košíkov a jemnou výšivkou v dekolte. Ramienka sú širšie a veľmi pohodlné a podprsenka tiež rieši jemnú asymetriu pŕs. Dolaďte ju nohavičkami TRIOLA 31124 klasického strihu.

Nežná biela

Tenko vystužená podprsenka TRIOLA 22829 strihu T-FIT s kosticami má T-šev, ktorý vyčarí prirodzene guľatý tvar poprsia. Košíky aj ramienka sú potiahnuté jemným žakárovým úpletom s abstraktným vzorom pripomínajúcim vodnú hladinu. Nezabudnite ju doladiť nohavičkami TRIOLA 31829 klasického strihu a vytvorte si dokonalý nežný biely model. 

Nádherná čierno-biela

Bezšvová, tenko vystužená podprsenka TRIOLA 29126 s nízkym stredom strihu TOP FIT je vhodná do hlbokých výstrihov. V dekolte sú ozdobné pásiky, na košíkoch je potlačený úplet s moderným dizajnom kohútej stopy. Siahnite po nohavičkách – brazilkách TRIOLA 34126 a vytvoríte dokonale očarujúci komplet v neodolateľnej čierno-bielej kombinácii.

Modely pre všetky ženy a ich krivky, ale tiež darčekové poukazy a ešte viac nájdete na www.triola.sk.

Advent začína už v novembri, dni sa výrazne skrátili, tak prečo si ich nepredĺžiť svetelnými reťazami a sviečkami a neskrášliť romantickými dekoráciami, ktoré sa postarajú o príjemnú atmosféru Už onedlho sa naše domácnosti rozžiaria mäkkým svetlom vianočných svetielok a vôňa koláčikov sa bude niesť vzduchom. Inšpirujte sa našimi tipmi na trblietavý čas medzi končiacou jeseňou a Vianocami.

Sviečky z pravého vosku s pohyblivým LED plamienkom, dokonale imitujúcim efekt mihotania, sú krásnym a úplne bezpečným variantom horiaceho plameňa. LED reťaze, svietiace domčeky či papierové hviezdy z Tchibo majú nízku spotrebu, drobné LED svetielka v reťaziach sa nezahrievajú, takže znižujú riziko požiaru. Funkcia časovača zapne svetielka aj keď nie ste doma a tak vás po príchode z práce doma privíta nádherná sviatočná atmosféra.

Na dvere aj na stenu

Keď už sme pri príchode domov – vyzdobený vchod do domu je ako brána do inej galaxie. Pri pohľade na pekne ovenčené dvere zabudneme na všetky starosti v práci a dnu vojdeme s úsmevom. Veniec z Tchibo si však môžete zavesiť aj na stenu alebo položiť na stôl. Je už len na vás, či ho necháte v jeho minimalistickom prevedení s LED svetielkami, alebo dozdobíte podľa vášho vkusu.

Každý večer je sviatok

So štýlovým prestieraním nemusíte čakať do vianočnej večere. Každý adventný večer nám poskytuje možnosť stretnúť sa s rodinou pri pekne prichystanom stole. Aj tu vám spraví svetlo dobrú službu – napríklad v hite týchto Vianoc, ktorým sú obrusy a behúne s LED.

Alebo jednoducho natiahnite svetelnú reťaz cez stôl a efekt je zaručený! Zlaté detaily na pohároch, tanieroch a príboroch podčiarknu jedinečnosť chvíle, preto ich má aj Tchibo na svojom stolovacom servise.

Na výpravu za darčekmi

Čím skôr začnete s nákupom vianočných darčekov, tým pokojnejšie predvianočné obdobie si užijete. V ležérnom oblečení zvládnete celodenné pochôdzky po obchodoch, budete sa cítiť pohodlne po celý čas a ako bonus budete vyzerať štýlovo. Hebký šál, čiapka, rukavice sú povinnou výbavou a navyše s čiapkou na hlave sa nemusíte starať o účes a rukavice chránia pokožku rúk aj nechty pred nepriazňou počasia.

Náš tip: Kabelka cez rameno, ktorú máte stále pod kontrolou, takže zlodeji nemajú šancu.

Všetko pre nádhernú a pohodovú predvianočnú domácnosť nájdete v predajniach Tchibo a tiež na www.tchibo.sk.

Opäť prichádza ten deň, kedy môžu dámy zahodiť všetky povinnosti za hlavu, vytiahnuť obľúbené kúsky zo šatníka a vybehnúť sa zabaviť na Ladies Movie Night – 23. novembra sa môžete tešiť na exkluzívnu predpremiéru filmu KLAN GUCCI.

Bohatá filmová ponuka a Ladies Movie Night s filmom Klan Gucci vás čaká v kinách už tento mesiac. Kinujte bezpečne a naplno na veľkom plátne s obľúbenou Pepsi, čerstvým voňavým popcornom či nachos aj v špeciálnych formátoch SUPERSCREEN a 4DX.

Chladné počasie dáva našej pokožke poriadne zabrať, musíme sa o ňu teda veľmi starostlivo starať. V zimných mesiacoch je koža vystavená rýchlemu striedaniu teplôt, studenému vetru a mrazu, čím veľmi trpí. Nízke teploty a teplotné rozdiely pri prechode z vykúrenej miestnosti von do mrazu spôsobujú na pokožke pocit napätia, pálenia a tvorbu šupiniek. 

Aplikácie sú na učenie cudzích jazykov perfektné – sú intuitívne, jednoduché, zábavné a navyše sa môžete učiť kdekoľvek a kedykoľvek. Váš pokrok tak môže byť oveľa rýchlejší, ako na klasickom kurze. Niektoré sú zamerané na slovnú zásobu, iné na čítanie alebo na hovorenie. Poradíme vám, ako si pre seba vybrať tú najlepšiu.

Aj napriek tomu, že predsieň alebo chodba nepatria medzi najdôležitejšie miestnosti v dome či byte, denne tadeto prechádza veľké množstvo ľudí a okrem členov rodiny je na očiach aj všetkým návštevám. Veľký pohyb na chodbe a v predsieni sa potom nepochybne prejaví i na ich stenách. Šmuhám od topánok alebo mastným odtlačkom sa skrátka nevyhnete. S nátermi Ceramic ale ľahko vyčarujete znova čisté steny ako po vymaľovaní.

Značka Spak uviedla na slovenský trh nové prémiové produkty. Či už skúsite jeden z nich, alebo rovno všetky, určite si nájdu svoje stále miesto vo vašich chladničkách. Skvelo doplnia slávnostný stôl a z príjemnej večere urobia gurmánsky zážitok. Pochutnajte si a vyberte si z pestrej ponuky kečupov ten svoj!

 Aj takto by sme mohli parafrázovať známe porekadlo. Pretože ak si chceme naozaj oddýchnuť po náročnom dni, je dôležitý aj materiál, z ktorého je naše domáce oblečenie. 

Náročná práca, domáce povinnosti, starosti s deťmi ... Máte pocit, že je toho na vás veľa? Stres sa stal každodennou súčasťou našich životov, a preto je veľmi dôležité nielen poznať ako reagujete na stres, ale predovšetkým ako upokojiť myseľ a uvoľniť telo. Stres je dôležité nepodceňovať, pretože môže spôsobiť kardiovaskulárne problémy, úzkosť, či tráviace ťažkosti – zoznam ochorení a symptómov, ktoré sú zo stresom spájané, je naozaj dlhý. My sme sa preto rozhodli navštíviť zdravotné centrum Mind&Body, ktoré sa venuje okrem iného aj medicíne stresu.

Vraví sa, že šťastie praje pripraveným. Veľmi dúfame, že ďalšia vlna pandémie bude čo najmiernejšia a prajeme si, aby sme sa všetci mohli naďalej venovať svojim záľubám bez obmedzení. Je dôležité byť vopred pripravení a udržať si zdravie a kondíciu i v obmedzených podmienkach. Pokiaľ príde k môžeme byť. V tomto článku Vám dáme zopár návrhov a typov ako zvládnuť opätovné zatvorenie športových stredísk a voľnočasových centier. 

Október so sebou prináša na veľké plátna množstvo noviniek ako marvelovku Venom 2: Carnage prichádza, Duna či animák Rodina Addamsovcov 2, ktoré si nemôžete dozaista nechať ujsť. Aktuálne si kvôli návšteve kina nepotrebujete urobiť test. Kinujte naplno na veľkom plátne s obľúbenou Pepsi, čerstvým voňavým popcornom či nachos so syrovou omáčkou  aj v špeciálnych formátoch SUPERSCREEN a 4DX.

Každý Slovák vyprodukuje vyše sto kíl potravinového odpadu ročne. Nemusí vám však smrdieť doma a skončiť na skládke, pretože FoodCycler ho u vás v kuchyni zmení na substrát do kvetináča.

New Balance model 574 poskytol v priebehu rokov svoje tvary a krivky mnohým materiálom a vzorom. NB využil tento rok na vytvorenie nového modelu 57/40 - moderného poňatia klasického modelu 574. Táto chronologická kolízia sa predstaví v novom balíčku "Decade Clash", ktorý sa vyhýba stereotypným sivým odtieňom NB a vymieňa ich za hravé farby, ktoré sa postupne vystriedali v priebehu rokov v NB.

Rovnako ako oblečenie, tak aj okuliare podliehajú určitým módnym trendom. Čoraz populárnejším sa v poslednom období stávajú veľké a výrazné sklá s hrubými rámami. Okrem rámov môžete staviť aj na farby, klasickú čiernu alebo šedú však nezabudnite nahradiť výraznejšími odtieňmi. Ak sa Vám výraznejšia farba rámov máli, siahnite napríklad po extravagantných tigrovaných vzoroch.

Seniorský vek, obdobie života kedy sa každý môže trošku spomaliť a užívať si krásu svojho okolia. Práve mesiac október je venovaný seniorom a preto by sme aj my v tomto článku chceli prispieť k ich pohode. Cvičenie v seniorskom veku je kľúčom k udržaniu, udržaniu vitality a kvalitného života. Napriek pribúdajúcim zdravotným ťažkostiam je možné pre každého seniora nájsť vhodnú formu pohybovej aktivity. 

Je tu najfarebnejšie ročné obdobie, plné bohatej úrody dobrôt na varenie a pečenie. Upečte si domáci ovsený chlieb a pripravte fermentovanú zeleninu podľa našich receptov!

Návšteva zubných kliník kvôli bieleniu zubov je v súčasnosti veľmi rozšíreným trendom. Uvažuje nad ním čoraz viac žien i mužov. Stojí však efekt tohto estetického zákroku za riziko zničenia zubnej skloviny? Mechanické bielenie na základe peroxidu, ktoré vykonávajú práve stomatológovia, nie je totiž vhodným spôsobom bielenia zubnej skloviny pre nás všetkých. Počuli ste už o šetrnejšej forme založenej na oxidačnej báze a v pohodlí domova?

Netrpezlivo očakávate premiéru 25. časti špionážneho filmu s obľúbeným hrdinom Jamesom Bondom? Ak aj vy patríte medzi fanúšikov tohto nesmrteľného tajného agenta, zbystrite pozornosť! V rámci premiéry filmu  Nie je čas zomrieť môžete súťažiť o luxusný večer s plavbou motorovým člnom po Dunaji á la James Bond.

Nová, dedičstvom a odkazom inšpirovaná kolekcia History Class, predstaví modernú verziu klasiky New Balance v autentických farebných kombináciách 80. rokov.

Myšlienka od Fymasu na úvod: Ak budeme 8 h kráčať každý deň ovplyvní to naše zdravie ? Napriek tomu, že chôdza sa považuje za jednu z najprirodzenejších foriem pohybu pri veľkej dávke by i chôdza začala v určitej oblasti ľudskému telu škodiť. 

Sed a práca na počítači sama o sebe nemá negatívny vplyv na svaly a kĺby nášho tela. Je to poloha ako každá iná a pre naše telo nie je nebezpečná. Celý problém vzniká v dĺžke sedu a odpútavaniu pozornosti od prirodzenej potreby hýbať sa. Ak posadíme dieťa pred počítač a kážete mu hodinu sa intenzívne sústrediť na vyučovanie, učíte ho schopnosti zotrvať na mieste bez pohybu a prestať tak počúvať svoju prirodzenú potrebu postaviť sa a zmeniť polohu tela. Domácu výučbu môžeme brať ako výhodu z pohľadu voľnosti pohybu pri učení. Dieťa sa môže kedykoľvek postaviť, naťahovať sa, zmeniť polohu tela bez toho aby rušilo svojich spolužiakov. Avšak u detí, ktoré túto potrebu prirodzene zmeniť polohu tela stratili, vidíme cez prestávku skôr potrebu kontrolovať sociálne siete a komunikovať so svojimi kamarátmi čím sa sed len predlžuje.

Fymas pre Vás spracoval hrozby online vzdelávania:

1. Strata schopnosti vzpriamiť sa. Pri dlhom sedení dochádza k únave vzpriamovacích svalov chrbtice a telo tak prirodzene padá do uvoľneného sedu. Tento sed je typický guľatým chrbtom, sedom na kostrči a predsunutou hlavou. Po určitom čase telo spohodlnie a tento uvoľnený sed volí ako prvú voľbu, ako ochranu pred preťažením vzpriamovačov chrbtice. Vzpriamovače chrbtice tak slabnú a vzpriamený sed či vzpriamené držanie tela v stoji začínajú byť čoraz viac namáhavé a preto prirodzene dochádza k vzniku chybného držania tela.

2. Nedostatok pohybovej aktivity a športu u detí počas pandemického obdobia ešte viac podporuje sedavý spôsob trávenia voľného času a tak fixuje chybné držanie tela. Kompenzácia sedu pohybom je nesmierne dôležitá tak ako u detí v období rastu, kedy chybne držanie tela podporuje vznik skoliózy, asymetrií a deformít, tak i u mladých dospelých, ktorí už nerastú. U mladých dospelých sa čoraz častejšie objavujú diagnózy prislúchajúce staršej generácii ako napríklad degeneratívne poškodenia platničiek.

3. Bolo dokázané, že dlhý, nesprávny sed ovplyvňuje aktivitu svalov panvového dna a priečnych brušných svalov. Súčasná aktivácia týchto skupín svalov hrá dôležitú úlohu pri kontrole močového mechúra. Pri oslabenej funkcii panvového dna dochádza k porušeniu schopnosti bráničného dýchania. Bránica sa pri nádychu pohybuje koordinovane so svalmi panvového dna. To znamená že keď brániaca klesá pri nádychu, svaly panvového dna sa znižujú tiež. Rovnako tak pri výdychu bránica stúpa pod rebrový kôš, aby vytlačila vzduch a svaly panvového dna sa dvíhajú. Dysfunkčné dýchacie vzorce brzdia tento dynamický pohyb panvového dna (stuhnuté svaly panvového dna sú slabé a nefunkčné, a preto prispievajú k stavom, ako je prolaps panvových orgánov, bolesť panvy, diastáza konečníka, dysfunkcia čreva , močového mechúra a neplodnosť).

4. Zníženie kognitívnych schopností. Medzi tieto funkcie zaraďujeme napríklad pamäť, myslenie, pozornosť, schopnosť riešiť problémy, úsudok, porozumenie a používanie reči, vyjadrovanie sa, plánovanie, organizovanie, predstavivosť či priestorovú orientáciu.

Aby sme predišli problémom spojeným s ďalšou vlnou pandémie a možnosťou online vzdelávania, mali by ste sa začať svojim deťom venovať viac. A ak si vravíte, že na to kvôli vlastnej vyťaženosti nemáte čas, tak práve vy takéto cvičenie možno potrebujete viac ako vaše dieťa. Obmedzenia spojené s COVID-19 a online forma života sa týka rovnako i dospelých. Ak sa so svojim dieťaťom budete pravidelne hýbať, ocení to i váš usedený a preťažený chrbát. Počas prestávky si s deťmi zahrajte rýchlu pohybovú hru, spravte si domácu súťaž, po pracovnej dobe vezmite dieťa von a skúste nahradiť čas strávený pri televízii pohybom.

Jednou z pomôcok, ktorá Vášmu dieťaťu pomôže počas vyučovania udržať vzpriamené držanie tela je Dr.Vystri sa. Je to elastická pomôcka, ktorá drží ramená v ideálnej polohe čím podporuje vzpriamené držanie tela v sede. Je vhodná pre tých, ktorí nedokážu robiť viac vecí naraz. Sústrediť sa na správny sed a zároveň premýšľať nad riešením náročných úloh a zadaní je pre mnohých z nás veľmi náročná výzva. Pomôcka Dr. Vystri sa bude Vášmu dieťaťu automaticky podnecovať správny sed a zároveň mu umožňuje plne sa koncentrovať na výučbu. Je potrebné dodržať odporúčaný návod nosenia Dr. Vystri sa, ktorý je stanovený na interval 2-4x denne na 20-30 min. Pri častejšej a dlhšej aplikácii by mohlo prísť zo začiatku nosenia k preťaženiu svalov. Ako sa hovorí, všetkého veľa škodí. Túto pomôcku si viete zakúpiť vo u nás vo Fymase.

Prieskumy ukazujú, že ľudia medzi štyridsiatym a päťdesiatym rokom majú najviac depresií, úzkostí a sú emocionálne rozkolísaní. Zažívajú krízu stredného veku. Odborníci zistili, čo je za ňou a ako s ňou bojovať.

 September opäť praje všetkým milovníkom filmových zážitkov. Dočkáme sa dlho očakávaných filmových premiér ako After: Tajomstvo, marvelovky Shang Chi: Legenda o desiatich prsteňoch, animáku Baby šéf: Rodinný podnik či tajného agenta Jamesa Bonda v akčnom filme Nie je čas zomrieť. Na svoje si prídu všetky romantické duše, milovníci akčných filmov a ukrátení nebudú ani najmenší diváci. Stačí si len vybrať z bohatej septembrovej ponuky Cinema City a bezpečne kinovať naplno so všetkým, čo k tomu patrí aj v obľúbených formátoch SUPERSCREEN a 4DX a to bez nutnosti testu či potvrdenia o očkovaní.