Ploché brucho, pevné ramená,
mohutný chrbát, vyšportované nohy. Ruku na srdce, kto z nás by nechcel mať
vyšportovanú a atraktívnu postavu? Niekedy však býva nepríjemná už len samotná
predstava, že na to, aby sme vyzerali lepšie, budeme musieť tráviť hodiny v
posilňovni a trápiť sa s ťažkými železami. Omyl. Existujú športové a relaxačné aktivity,
ktorými si nielen vyformujeme postavu, ale spravíme niečo aj pre svoje
psychické zdravie a my Vám ich v nasledujúcom článku vďaka karte MultiSport od Benefit Systems Slovakia predstavíme.
Sviatočné obdobie máme za nami, zima v plnom prúde a s ňou aj správny čas na nové výzvy a predsavzatia. Veď poznáme to všetky. Zahriať sa a rozprúdiť krv v žilách môžete pomocou tanca a to priamo na tanečných kurzoch či otvorených hodinách v Riverpark Dance School.
Sychravé a krátke jesenné dni sa nemusia negatívne odraziť na vašej
figúre. Okrem dodržiavania správneho jedálnička stavte na pohyb v podobe tanca
v Riverpark Dance School na nábreží Dunaja a zbavíte sa kilogramov,
ktoré sa na vás doteraz nalepili, nadopujete si imunitu, rozjasní sa vám pleť a
únava nebude mať u vás šancu. My sme pre vás tentokrát vyskúšali dve jesenné
novinky: Heels choreo a Samba.
Ploché brucho, vyformované stehná, pevný zadok a vypnutá pokožka bez strií…
Každá žena si praje to isté, ale pre dosiahnutie optimálnych výsledkov, si
každá zaslúži prispôsobené zoštíhľujúce ošetrenie. Vybrať si môžete zo širokej
ponuky salóna Sothys Paris Slovensko, ktorý sa nachádza v bratislavskom Ružinove
a užijete si blahodarné hmaty nielen pre vaše telo, ale aj myseľ.
Najlepšie by bolo, keby sme mohli
jesť všetko bez toho, aby sme priberali alebo sa museli obmedzovať. Bohužiaľ,
skutočnosť je iná a najmä v tomto období, kedy sa intenzívne pripravujeme
a formujeme svoju postavu do plaviek, je fyzická aktivita pre telo tým
najlepším povoleným dopingom. Ak sa chcete cítiť pred letnými mesiacmi vo
svojom tele najlepšie, poradíme vám ako na to prostredníctom tréningu v PowerCoreštúdiu.
Ste nositeľom dioptrických okuliarov a sami cítite, že sa pre Vás najmä v letných mesiacoch stávajú nepohodlné. Nahraďte ich kontaktnými šošovkami, ktoré sú ideálnym spoločníkom v práci ako aj pri chvíľach strávených v prírode alebo športovaní. V súčasnosti je v ponuke široká škála rôznych značiek za veľmi priaznivé ceny. V dnešnom článku sme pre Vás otestovali kontaktné šošovky od značky CooperVision.
Radi počúvate
doma hudbu, ktorá vás núti k pohybu, alebo sa celý mesiac nemôžete dočkať až
zase vyrazíteporiadne sa vytancovať v
nočných hodinách? V tom prípade vám poradímem kde si toto všetko užijete aj cez
deň! Street dance, nazývaný tiež pouličný tanec je zastrešujúci pojem, ktorý sa
používa na opis tanečných štýlov, ktoré sa vyvinuli mimo tanečného štúdia,
priamo v uliciach, školských dvoroch a tanečných kluboch.
Jar je tým obdobím, kedy sa mnohí máme potrebu pustiť do akejsi očisty nášho tela. Ak chcete očistiť organizmus či posilniť imunitu, môžete to urobiť aj bez drastickej hladovky. Téma dôkladnej „jarnej očisty“ alebo „detoxikácie organizmu“ vychádza sa z predstavy, že počas zimných mesiacov jeme menej ovocia a zeleniny, viac mäsa a múčnych výrobkov, a máme aj menej pohybu, než v ostatných ročných obdobiach. V spolupráci s KON - RADvám predstavujeme sortiment zdravých a BIO potravín.
Vaše telo zapína kontrolku a vy cítite, že nutne potrebujete vypnúť.
Nemusíte sa trápiť tým, že nemáte možnosť si vybrať niekoľkodňovú dovolenku,
niekedy postačí pár minút, aby ste sa cítili fit. Takýto spôsob relaxu môže byť
napríklad aj masáž. Vyberte si zo širokej ponuky v AYUR GANESH – prvom ayurvédskom
centre na Slovensku, ktoré ponúka autentickú komplexnú ajurvédsku medicínu a
užite si blahodarné hmaty profesionálov priamo z ďalekej Indie.
Twerking vznikol
minimálne pred 20timi rokmi v New Orleanse, zrejme z hip hopu. V dnešnej dobe
sa zvyšuje počet hip hopových a RnB umelcov, ktorí ho masívne podporili
prostredníctvom videoklipov, čím oň ovplyvnili vlnu záujmu. Ide o sexy tanec s
vaším pozadím, ktorý sa riadi heslom, čím väčší zadok, tým lepší „twerk.“
Párový tanec na
hocijakú hudbu, pre každého bez rozdielu, na ktorejkoľvek párty - to je mladý
& štylový tanec New Style Hustle, ktorým všetkých odrovnáte! Každá to iste
veľmi dobre poznáme. Sme so svojím partnerom na párty, chceme sa baviť a
tancovať! Lenže, realita je často iná. Poklepkáme partnera, nech nás ide
vykrútiť, ale vzápätí dostaneme odpoveď typu "ja netancujem". Milé
dámy, máme tu pre vás odpoveď a to hneď tri slová: strhujúci New Style Hustle,
ktorý bude baviť aj toho vášho!
Počuli ste už o spojení
posilňovacích cvikov, Tae Bo variácií, strečingu a tanca? Jeho najväčšou
výhodou je asi jeho spontánnosť, dynamickosť a riadna dávka zábavy. Raz skúsite
a zaručene budete chcieť prísť aj na ďalšiu hodinu. Ste zvedaví ako prebieha
hodina Danceboxu v Riverpark Dance School na nábreží Dunaja? V nasledujúcich riadkov sa
dozviete viac priamo od samotnej zakladateľky a lektorky Simony Milkovej.
Počuli ste už o Multisport karte od Benefit Systems Slovakia, ktorá sa jednoducho prispôsobí vašim
potrebám, náladám a schopnostiam. Nemusíte byť aktívnym športovcom, aby ste ju
využili naplno. Princíp je jednoduchý; stačí si vybrať z viac ako 260
pohybových alebo relaxačných aktivít podľa svojich možností v Čechách aj na
Slovensku po celý rok. V úvodnom dieli nášho seriálu sme vám predstavili fitness
centrá, skupinové cvičenia a relaxačné aktivity v rámci Bratislavy.
Voľnočasovými aktivitami si
človek kompenzuje pracovné vyťaženie. Ak je tou voľnočasovou aktivitou pohyb či
relaxácia, podporuje to navyše vašu fyzickú kondíciu. Ak aj vy túžite po
pravidelnom pohybe a relaxácií, zoznámte sa s Multisport kartou od Benefit Systems Slovakia, ktorú Vám predstavíme. Okrem
benefitov, ktoré jej používaním získate, sa tiež pozrieme na jednotlivé
športoviská v rámci Bratislavy.
Leto bolo obdobím, kedy sme sa chceli pochváliť postavou, ktorú sme nadobudli počas predchádzajúcich mesiacov. Mesiacov dodržiavania správnej životosprávy, pravidelnej stravy a formovanie postavy. A práve tanec je jedným z nástrojov ako si môžeme formovať postavu aj naďalej. Navštívili sme Riverpark Dance School na nábreží Dunaja, aby sme vyskúšali niektoré z ponúkaných tanečných kurzov v ich jesennom rozvrhu.
Ani sme sa
nenazdali a dni plné slnka, zábavy, cestovania a zážitkov sú nenávratne
preč. Tak, aké to bolo? Užili ste si? Oddýchli ste si a nabrali nových
síl? Budete ich veru potrebovať. Prichádza jeseň a s ním aj ponuka a nový rozvrh kurzov a lekcií
v tanečnej škole Riverpark Dance School na nábreží Dunaja.
Dentálna hygiena je v prvom rade liečebným zákrokom. Pomôže vám ku krajšiemu úsmevu a výsledky uvidíte ihneď. Hoci v minulosti nebola dôležitosť dentálnej hygieny tak prízvukovaná, dnes si vďaka nej môžeme udržať svoj chrup a ďasná čo najdlhšie zdravé. Pravidelná dentálna hygiena napomáha odstrániť príčiny zápalu ďasien a paradontitídy a znižuje kazivosť zubov. My sme sa ju rozhodli podstúpiť v ambulancií čeľustnej ortopédie MUDr. Soni Majerníkovej v Karlovej Vsi.
Vaše telo zapína
kontrolku a vy cítite, že nutne potrebujete vypnúť. Nemusíte sa trápiť tým, že
nemáte možnosť si vybrať niekoľkodňovú dovolenku, niekedy postačí pár minút,
aby ste sa cítili fit. Takýto spôsob relaxu môže byť napríklad aj masáž.
Vyberte si zo širokej ponuky v salóne Rilasso Salón v bratislavskej Petržalke a užite si
blahodarné hmaty profesionálov.
Podobne ako milióny žien po celom svete, aj my v redakcii bojujeme s celulitídou, tzv. pomarančovou kožou. Oslovili sme preto odborníkov na slovo vzatých z kliniky plastickej chirurgie, estetickej medicíny a laserovej medicíny Esthetic v Bratislave, aby poradili nielen nám, ale aj ostatným ženám ako s celulitídou zápasiť a tento neľútostný boj aj vyhrať. V nasledujúcom článku Vám predstavíme postupne tri procedúry, ktoré sa zameriavajú na odstránenie celulitídy, a ktoré sme na klinike Esthetic absolvovali.
Funkčný tréning je v dnešnej asi najčastejšie skloňovaným
typom tréningu v oblasti zdravia a fitness. Každý jedenosobný tréner ponúka okrem mnoho ďalších
typov tréningov aj funkčný tréning. Aký to teda ten funkčný tréning je? Čo musí
spĺňať tréning aby mohol získať prívlastok funkčný? Odpovede na tieto otázky sa
pokúsim zodpovedať nižšie v článku.
